Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Это актуальный вопрос. Каждый час после 45 минут работы на Пк следует делать перерыв в 15 минут. И при этом выполнять упражнения. Можно самое простое — смотреть вдаль.
Сначала нарисовать на окне точку чёрным, затем смотреть то на точку, то вдаль — и так чередуя каждым глазом. В обед вы можете выполнять комплекс упражнений для глаз. Этот листок с упражнениями есть у каждого офтальмолога.
Вы водите взглядом то по горизонтали противоположной стены, то по периметру. И так — каждым глазом. Перечень упражнений от офтальмолога.
Затем дома вы можете закапывать курс питательных капель Тауфон. Хотя бы месяц. Можете чередовать его через какой-то период. Всё спросите у врача.
Затем есть мёд. Возьмите капельку мёда, капните в него каплю тёплой воды. Пусть получатся капли. Мёд — это антиоксидант и кладезь витаминов. Его закапывание в глаза даё хороший результат.
Тёплую капельку раствора мёда так же можете закапывать в глаза три раза в день.
Затем есть такое масло — оливковое — льняное, то есть там содержатся Омега 3 полезные жирные кислоты. Они очень нужны — мозгу, глазам, мышце миокарду, печени, ЖКТ, желудку да и в целом всему организму.
Будет правильным принимать Омега 3 жирные кислоты или специальные витамины для глаз.Они будут питать орган зрения.
Действительно, сидя за компьютером весь день, наше зрение страдает больше всего (не считая позвоночника).
Чтобы нивелировать действие экрана компьютера на глаза, нужно следовать простым правилам:
Есть некоторые правила- довольно несложные в исполнении-, которые помогут сохранить зрение.
Например, классическое: 20 минут поработали- 20 секунд смотрите вдаль. Желательно ещё и поморгать при этом. Правило простое, одна загвоздка, что, работая за компьютером, мы порой теряем счёт времени. Но всё равно старайтесь. Ведь испортить зрение легко, а восстановить очень сложно, порой и вовсе невозможно.
Я ещё пользуюсь в интернете видеотренажёром для восстановления зрения. Их сейчас немало можно найти.
И очки для работы за компьютером тоже неплохо работают. В них глаза устают гораздо меньше.
У каждого пользователя компьютером или ноутбуком есть те или иные проблемы со зрением. Всё это от незнания правил использования компьютера. Вот некоторые из-них:
Во-первых, не забывайте моргать! Сидя за компьютером вы внимательно следите за происходящим на мониторе, и порой вы так внимательны, что забываете моргать.
Во-вторых, используйте глазные капли для дополнительного увлажнения. Слизистая глаз при кропотливой работе нуждается в увлажнении.
В-третьих, не смотрите в монитор впритык. Пытайтесь сидеть от компьютера на расстоянии вытянутой руки.
В-четвёртых, приобретите специальные очки для работы за компьютером. Эти очки также принесут огромный вклад в сохранение вашего зрения. И старайтесь делать хотя бы минутные перерывы.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: