Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Во-первых, приобретите хороший монитор. Дешевый телевизор в качестве монитора быстрее испортит ваше зрение, а уж тем более ламповый монитор. Поэтому купите монитор с четкой картинкой и большим разрешением.
Во-вторых, если много читаете или пишите, периодически делайте не только гимнастику для глаз, но и обычную зарядку. Это поможет снизить нагрузку на глаза.
В-третьих, если позволяют средства, купите специальные очки для работы за компьютером.
В-четвертых, обеспечьте в комнате хорошее освещение и правильное расстояние до монитора.
В-пятых, проконсультируйтесь с окулистом, если ваши глаза слишком быстро и сильно устают. Врач выпишет вам глазные капли, которые помогут вам от сухости в глазах, с которой сталкиваются все работающие за компьютером.
Самое главное — делать перерывы в работе и стараться смотреть вдаль, не проводить время, постоянно глядя в экран. То есть отдых от работы за компьютером должен заключаться в том, что вы расслабляете зрение, смотрите по сторонам, просто сидите с закрытыми глазами.
Еще важно делать гимнастику для глаз, которая помогает снимать напряжение, избегать спазма аккомодации, который для многих людей является настоящей проблемой.
Если соблюдать все правила нахождения рядом с электронными приборами, то зрение не испортится.
Считается, что состояние зрения заложено генетикой. Зрение можно немного подпортить, если генетика хорошая. А вот если в вашем роду присутствуют люди, кто носил очки с детства, то предрасположенности намного больше.
Самое последнее — заботьтесь об своих глазах в жаркое время, когда много солнца. Ходить без солнцезащитных очков вредно. Выбирайте только качественные аксессуары. На этом точно нельзя экономить.
Также для улучшения зрения можно пропить витамины или есть большее черники.
Бытует мнение, что чем дороже монитор, тем наше зрение меньше страдает от длительной работы за компьютером.
На мой взгляд, какой бы не был дорогостоящий монитор, какие бы дорогие защитные очки мы не надевали, долгая работа за компьютером, так же как и длительное просиживание за телевизором, наносит нашим глазам серьёзный вред. Особенно, если учитывать возраст.
Так что самое главное для сохранения зрения и глаз, это строгое соблюдение режима работы за компьютером и длительность просмотра передач на экране телевизора или монитора компьютера.
Достаточно делать хотя бы пяти минутный перерыв, после получасовой работы, и это будет отличной профилактикой против раннего ухудшения зрения.
Обычно при работе за компьютером зрение так или иначе садится, но чтобы не допустить сильного ухудшения, нужно делать периодически гимнастику для глаз, чтобы снимать напряжение и не провоцировать развитие спазма аккомодации.
Также следует увлажнять глаза с помощью специальных капель, чтобы они не пересыхали и не появился синдром сухого глаза. Периодически (раз в год) проверяйте зрение у врача-офтальмолога, чтобы вовремя предотвратить развитие глазных болезней.
Тем, кто ежедневно находиться за компьютером, необходимо регулярно делать гимнастику для глаз в целях профилактики развития офтальмологических заболеваний и улучшения зрения.
Гимнастика занимает не более 10 минут, упражнения можно посмотреть в открытых источниках или получить у врача-офтальмолога. Я думаю, что столько времени можно выделить для себя каждый, чтобы не запустить процесс ухудшения зрения.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: