Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. 1. Способ уменьшить стресс – это медитация. Те из нас, кто слишком много думают или беспокоятся, склонны сопротивляться медитации, потому что мы предполагаем, что медитация включает в себя остановку наших мыслей. На самом деле медитация помогает вам не реагировать на свои мысли. Когда идеи и мысли проносятся в нашей голове, наш инстинкт состоит в том, чтобы немедленно отреагировать на них или добавить их в наши нескончаемые списки дел. 

    Медитация учит нас позволять нашим мыслям приходить без давления, которое нам необходимо для их воздействия. Честно говоря, большинство наших мыслей в любом случае не стоит того.

    2. В следующий раз, когда вы окажетесь в стрессовой ситуации и почувствуете, что тревога берет верх, попробуйте простое упражнение на заземление, чтобы осознать, что происходит вокруг вас. Одно из моих любимых упражнений — метод заземления 5, 4, 3, 2, 1. Просто сосредоточьтесь на себе и обратите внимание на:

    • 5 вещей, которые вы можете увидеть
    • 4 вещи, к которым можно прикоснуться
    • 3 вещи, которые вы можете услышать
    • 2 вещи, которые вы можете почувствовать
    • 1 вещь, которую ты можешь попробовать

    Это отличный способ отвлечься от стрессовой ситуации и сосредоточиться на окружающем и текущем моменте.

    0
  2. Я достаточно нервозный человек, но могу мобилизоваться во время стресса. Нужно понимание того, что кроме тебя самого сейчас больше ни один человек не поможет. И холодная голова всегда полезнее и конструктивнее истерики. Нужно задать себе вопрос: «Что мне сейчас требуется сделать в первую очередь?» и сделать это, отросив в сторону все «Почему?» и «Как страшно жить!» Если конкретно от меня ничего не зависит, то я задаюсебе вопрос: «А чем плохо то, что происходит?» Может, потом окажется, что все не так и плохо, и уж точно это нельзя назвать концом света. При затяжном стрессе надо включать режим энергосбережения, то есть соблюдать режим дня, не брать на себя слишком много и делать лишь самые необходимые вещи. Все проходит, и это тоже пройдет когда-нибудь.

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Чтобы сохранить презентацию Google на компьютере, следуйте этим шагам: 1. Откройте презентацию в Google Презентациях. 2. Нажмите на значок меню в верхнем правом углу (три точки) и выберите "Скачать". 3. Выберите формат файла, в котором хотите сохранить презентацию (например, PowerPoint, PDF, JPEG ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов сохранить витамины в пище: 1. Приготовление пищи на пару или варка в небольшом количестве воды. Это помогает сохранить витамины, которые растворимы в воде, такие как витамин С и группа В. 2. Минимальная обработка продуктов. Чем меньше продукт подвергается тепловой ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для сохранения конфигурации устройства в текстовый файл можно использовать следующие шаги: 1. Подключитесь к устройству с помощью программы терминала или программы управления устройством, такой как PuTTY или SecureCRT. 2. Войдите в режим конфигурации устройства, обычно с помощью команды "enable" ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Снятие стресса перед экзаменом может быть полезным для повышения уровня комфорта и уверенности во время подготовки и сдачи экзамена. Вот несколько способов снять стресс: 1. Планируйте свое время: Создайте расписание, чтобы иметь достаточно времени для подготовки к экзамену. Разделите свое время на ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Чтобы сохранить дизайн презентации в PowerPoint, выполните следующие шаги: 1. Откройте презентацию в PowerPoint. 2. Нажмите на вкладку "Дизайн" в верхней части экрана. 3. Выберите желаемый дизайн для презентации из доступных вариантов. 4. На вкладке "Дизайн" щелкните правой кнопкой мыши на ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Сохранение биологического разнообразия требует комплексного подхода и совместных усилий со стороны правительств, организаций и общественности. Вот некоторые способы, которые могут помочь в сохранении биологического разнообразия: 1. Создание и охрана заповедников и национальных парков: Эти ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов, которые могут помочь сохранить природу: 1. Экономия энергии: использование энергосберегающих ламп, выключение электроприборов, когда они не используются, установка солнечных панелей для получения возобновляемой энергии. 2. Сокращение выбросов: использование ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Люди предпринимают множество действий, чтобы сохранить природу. Вот некоторые из них: 1. Раздельный сбор мусора и его переработка: люди отделяют пластик, стекло, бумагу и другие материалы от общего мусора, чтобы они могли быть переработаны и повторно использованы. 2. Экономия воды: люди стараются ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует множество способов, которыми мы можем помочь сохранить природу. Вот некоторые из них: 1. Экономьте энергию: выключайте свет, когда он не нужен, используйте энергоэффективные лампы, выбирайте бытовую технику с высокой энергоэффективностью. 2. Экономьте воду: закрывайте краны во время ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Здоровье - это состояние физического, психического и социального благополучия. Чтобы сохранить его, необходимо следовать ряду рекомендаций: 1. Правильное питание: употребляйте разнообразную и сбалансированную пищу, включающую фрукты, овощи, злаки, белки и здоровые жиры. Избегайте излишнего ... Читать далее
331