Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Ну а почему бы и не научиться, если до сих пор еще не прыгала? Хотя я думаю, что нет таких женщин, кто бы не прыгал в детстве на скакалке и забыл об этом. Если вы худенькая, не имеете лишнего веса, то вам будет очень просто это сделать, главное не торопиться. Взять скакалку и разведя в разные стороны концы скакалки попытаться прыгать, пусть не сразу, но у вас получится.
Куда сложнее будет научиться прыгать если у вас лишний вес. Это проблема конечно, но решается. Можно попросить подружек или детей, чтобы помогли вам в этом. Пусть крутят скакалку, а вы пытайтесь подпрыгнуть. Это будет весело и интересно. Не знаю, научитесь ли вы прыгать на скакалке таким методом, но навеселитесь и отдохнете с подружками на славу.
В любом случае надо пробовать учиться, это своего рода фитнес. Зарядка для вашего организма.
Думаю, что не сложно научиться в 50 и старше лет прыгать на скакалке, лишь бы ваш вес позволял это делать дома на полу, а также и ноги были не слабые. Почему так? Про вес понятно, если комплекция пышки, и вы начнете топать в квартире над головой соседей, результат ваш и хорошее настроение, нижние жильцы вам точно испортят. А про ноги — если они слабые и мышцы не развиты, то дай Бог, вы сможете раз 20 подпрыгнуть вверх.
Я с детства умела прыгать на скакалке. Лучше все же на воздухе этими прыжками заниматься. В спортивном магазине выберете себе подходящую скакалку, они разные бывают, ориентируйтесь на ваш рост. По мне лучше, чтобы она была резиновая, недорогая, не специальная для фитнеса. Возьмите концы скакалки в обе руки и заведите их назад, затем не очень быстро сделайте мах обеими руками вперед, при этом следите, где сейчас находится шнур вашего предмета. Когда он достигнет пола, надо уверенно перепрыгнуть его двумя ногами. Не останавливайтесь и держите темп. Такие занятия очень развивают координацию движений, легкие и сердце. А научившись прыгать двумя ногами, можно усовершенствовать прыжки — на одной ноге, перекрещивать ноги и руки со скакалкой, даже фитнес потом не будет нужен.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: