Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Лично я, когда учил своего сына прыгать в длину, когда он был ещё дошкольником, в первую очередь нарисовал мелом деления, по десять сантиметров. Достаточно разметить дециметрами метр, полтора, так как первые пробы прыжков не превышали длины в 110-120 сантиметров.
А затем, уже учил правильно размещать ступни ног на стартовой черте. Когда прыжки стали более уверенными, и после «приземления», ребёнок перестал падать и садиться на «пятую точку», стал объяснять значение правильного замаха-размаха в момент отрывания ног и в момент приземления.
Ведь длина прыжка напрямую зависти от правильности замаха рук, и резкости -рывка рук в начальной фазе прыжка.
А затем, необходимо разъяснить правильность приземления, так как длину прыжка мерят именно по ближайшей точке к стартовой линии. Поэтому, при приземлении нужно исключить падения назад или оставление следа рукой при падении. Ведь при правильном прыжке в длину, замер должен производиться по пяткам ног или кроссовок, которые оставляют след в опилках или песке.
А когда техника и безопасность прыжка отработана до автоматизма, можно проводить тренировки именно на дальность прыжка. А это зависит от качества занятий и желания заниматься у самого ребёнка.
Вот несколько шагов, которые помогут вам научить ребенка прыгать в длину с места далеко:
1. Разогрев: Начните с разогрева ребенка, чтобы подготовить его мышцы и суставы к физической активности. Запустите небольшую серию упражнений, таких как приседания, выпады, прыжки на месте и растяжка.
2. Правильная техника: Объясните ребенку, как правильно выполнять прыжок в длину с места. Убедитесь, что он стоит на прямой линии, согнув колени и раскачивая руки назад. Затем ребенок должен резко оттолкнуться ногами, одновременно раскачивая руками вперед, чтобы получить максимальную длину прыжка.
3. Постепенное увеличение расстояния: Начните с небольшого расстояния и постепенно увеличивайте его по мере того, как ребенок будет прогрессировать. Позвольте ему прыгать несколько раз с одного расстояния, прежде чем переходить к следующему.
4. Постоянная практика: Повторение является ключом к улучшению навыка прыжка в длину. Поощряйте ребенка практиковать регулярно, возможно, включив в игры или соревнования, чтобы сделать процесс более интересным и мотивирующим.
5. Обратная связь и похвала: Давайте ребенку обратную связь о его технике и прогрессе. Похвалите его за усилия и достижения, чтобы поддержать его мотивацию и самооценку.
6. Безопасность: Обязательно убедитесь, что практика прыжков в длину происходит на безопасной поверхности, такой как мягкий газон или спортивный коврик. Также убедитесь, что ребенок не перенапрягает себя и не прыгает слишком далеко, чтобы избежать возможных травм.
7. Примеры и вдохновение: Покажите ребенку видео или фотографии профессиональных спортсменов, которые выполняют прыжки в длину. Это может вдохновить его и показать, что с достаточным упорством и тренировкой он тоже может достичь хороших результатов.
Помните, что каждый ребенок разный, поэтому важно быть терпеливым и поддерживающим во время обучения. Некоторым детям может потребоваться больше времени и практики, чтобы научиться прыгать в длину с места далеко, поэтому не забывайте поощрять их усилия и успехи на каждом этапе.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: