Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Наладить режим сна порой непросто, но жизненно необходимо, так как уже не раз было доказано, что организм человека намного лучше себя чувствует, если часы сна и бодрствования начинаются в одно и то же время каждый день.

    Для начала, надо определить свое идеальное время для сна: во сколько вам желательно ложиться спать и во сколько просыпаться. Спать рекомендуется не менее 7-8 часов в день, учитывайте это при выборе продолжительности сна.

    Когда выбраны временные рамки, надо будет постепенно к ним прийти. Не стоит сразу пытаться резко начать вставать и просыпаться в выбранное время, если режим сна давно и сильно нарушен.

    Надо приходить к режиму постепенно: каждый день смещать фазы сна-пробуждения на 10 минут. Тогда организм легче перестроится и не наградит вас стрессом в виде бессонницы.

    Если будут срывы во время налаживания режима, то не переживайте и заново начинайте смещение на 10 минут. Со временем вы привыкнете, эта новая норма станет для вас привычной рутиной.

    Не забудьте хорошо проветрить комнату перед сном, чтобы засыпать было легче и быстрее. По желанию, можно нанести на подушку пару капель эфирного масла лаванды, оно тоже способствует хорошему сну и быстрому засыпанию.

    1
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Демократия как политический режим представляет собой систему правления, в которой власть принадлежит народу или его представителям. В демократии граждане имеют право участвовать в принятии политических решений, выбирать своих представителей и контролировать деятельность государственных органов. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Политический режим определяется набором институтов, правил и процедур, которые определяют организацию и функционирование политической системы в стране. Он включает в себя такие элементы, как форма правления (монархия, республика, диктатура и т. д.), система выборов и политических партий ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
VR-режим (Virtual Reality mode) - это режим работы, в котором пользователь взаимодействует с виртуальной реальностью. В VR-режиме пользователь может погрузиться в цифровое пространство и взаимодействовать с ним с помощью специальных устройств, таких как виртуальные очки или шлемы виртуальной ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Демократический политический режим характеризуется следующими основными чертами: 1. Гражданские свободы и права: в демократическом режиме гарантируется свобода слова, собраний, вероисповедания, а также право на справедливое судебное разбирательство, свободное выражение мнений и выбора. 2. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Водный режим - это состояние водной среды, которое характеризуется уровнем воды, ее движением, температурой, соленостью, прозрачностью и другими параметрами. Водный режим может быть различным в разных водоемах, реках, озерах, морях и океанах, а также может меняться в зависимости от времени года и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Демократический режим существует во многих странах по всему миру. Некоторые из наиболее известных демократических стран включают США, Великобританию, Францию, Германию, Канаду, Австралию, Японию, Италию, Испанию, Швецию, Нидерланды, Норвегию, Данию, Швейцарию, Финляндию и Новую Зеландию. Однако ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Авторитарный режим управления характеризуется концентрацией политической власти в руках одного лидера или группы лиц, без участия населения в принятии решений и ограничениями на свободу выражения мнений и политическую деятельность. Основные черты авторитарного режима включают: 1. Однопартийная ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Политический режим может делиться на несколько основных типов, включая: 1. Демократический режим: характеризуется участием граждан в принятии политических решений, свободой слова, собраний и выборов. Примеры включают парламентаризм, президентскую демократию и полупрезидентскую систему. 2. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Авторитарный режим и тоталитарный режим - это две разные формы политического управления, которые отличаются своими особенностями и характеристиками. Авторитарный режим - это форма политического управления, в которой власть сосредоточена в руках одного или нескольких лидеров, которые имеют полный ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Охранительный режим - это режим работы, при котором система или устройство находится в состоянии постоянной готовности к защите и обеспечению безопасности. В охранительном режиме система может мониторить окружающую среду, обнаруживать и реагировать на потенциальные угрозы или нарушения, например ... Читать далее
331