Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Проблема может быть временная, например из-за изменения питания, лечения, каких-то лекарств. А может быть хроническая, у некоторых с самого детства.
В идеале, опорожнения должны быть каждый день. Но этого при хронических запорах добиться сложно, так что установите себе норму раз в 2-2,5 дня. Далее этого срока стоит использовать слабительные. Начинайте со слабых, можно купить таблетки/капли, а также приобрести специальные аптечные клизмы. Свыше нормы пить не стоит, иначе будет «гудеть» живот, а в туалет сходить все так же будет сложно. Тут поможет спокойная обстановка и микроклизма. Обычные водяные лучше использовать максимально редко.
При приеме лекарств, усугубляющих ситуацию, стоит использовать пребиотики и пробиотики, а также не забывать о кисломолочных напитках (кефир и йогурт без добавок).
Основным способом наладить работу кишечника является регулярное питье чистой воды. Не нужно 3 л, просто вычислите свою норму по формуле соответственно весу тела.
И следить за питанием. С одной стороны, стоит исключить продукты, вызывающие запоры. Это большое употребление кофе и крепкого чая, свежая белая выпечка, обработанный рис, жирная тяжелая пища (особенно в вечернее время). И добавить в рацион больше фруктов и овощей (особенно яблоки, морковь, свёкла), клетчатку (твердые макароны, крупы, отруби), рыбу, растительные масла (то же оливковое в салаты), различные не жареные орешки и семечки (кунжут, лён).
Очень тяжёлая состояние организма — запор кишечника. Извиняюсь, но испытывал тяжелейший запор, когда по тяжёлому не мог сходить несколько суток подряд.
Приходилось буквально выковыривать спрессовавшуюся массу из прямой кишки. Спасала только спринцовка, которую пришлось силой вводить в прямую кишку.
Учитывая этот горький опыт, пришлось изучить, как избежать этого страшного состояния. Надо избегать, в первую очередь, продукты, способствующие образованию запора.
В моей практике — это варёный рис и варёные вкрутую, куриные яйца. Сейчас эти продукты я выбросил вообще из употребления.
Если предчувствуется запор, а организм, если за ним следить, всегда подскажет его приближение, можно принять слабительные лекарства, их сейчас довольно много, но самое распространённое из них — пурген.
Я стараюсь, в таких случаях, избегать лекарств, а применять проверенные биологические продукты. Хорошо расслабляет желудок хороший кофе со сливками. Но, самоё сильное средство — отварная красная свёкла. Я её терпеть не могу, но приходится, поэтому я умудряюсь делать из этой свёклы хорошие салаты с применением майонеза или сметаны. Сейчас во многих супермаркетах продают сразу отварную красную свёклу в вакуумной упаковке.
Это из личной практики.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: