Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё

Grey
Отвечает  Grey:
Мне помогают справиться с болью в спине небольшие перерывы (один раз в полтора часа), во время которых я наклоняюсь в разные стороны. Если же нет возможность сделать такую небольшую гимнастику (например, когда в кабинете много посетителей), то просто встаю и иду в туалет или в другой кабинет. Главное, сменить позу, чтобы немого расслабить мышцы спины.  Дома я каждый вечер делаю комплекс упражнений, в который входит "кошечка", повороты как стоя, так и лежа на полу,качаю пресс, но ... Читать далее
331

ramileshe
Отвечает  ramileshe:
Есть специальные упражнения, в методике Бубновского например. Также есть различные  массажеры,  у которых, правда, есть ряд противопоказаний. Также противопоказания есть и для ручного массажа, или различных техник работы с телом. Это в первую очередь проблемы с давлением, также различные новообразование в области головы и шеи. 
331

Niyara
Отвечает  Niyara:
Процесс потоотделения - это естественный рефлекс нашего тела, который помогает поддерживать правильную температуру тела и способствует выведению продуктов метаболизма. Пот - это секреция потовых желез, которые находятся практически по всему телу (их более 3 миллионов!). Но в случае чрезмерной потливости спины можно говорить о повышенном потоотделении. Чрезмерное потоотделение может быть связано с множеством заболеваний, в зависимости от того, какие еще недуги связаны с этим ... Читать далее
331

Irishka06
Отвечает  Irishka06:
Возможных причин боли в спине может быть довольно много. Может быть, вы потянули мышцы спины, поднимали что-то тяжелое. Боль также может быть из-за того, что вы застудили спину. Не стоит исключать факт наличия межпозвоночной грыжи. Установить точную причину боли можно, только обратившись к врачу и проведя, если потребуется, обследование.
331

Накачать велосипедное колесо ручным насосом не сложно. Для этого резьбовой штуцер на конце шланга насоса накручивают на штуцер камеры. Как правило, он выходит из обода колеса через специальное отверстие. Предварительно со штуцера камеры свинчивается защитный колпачок. После присоединения насоса к колесу начинается монотонная работа с вовлечением в неё мышц рук и груди. Если у вас оказался классический велосипедный насос с креплением шланга в торцевой части, нагнетать воздух в шину будет ... Читать далее
331

Ryabov
Отвечает  Ryabov:
Считается, что если мышцы болят после тренировки значит тренировка прошла результативно. Но чтобы тело не сильно болело надо давать нагрузки постепенно. Если сильно нагружать упражнениями мышцы, то можно их сорвать, а это черевато травмами.

Budenov
Отвечает  Budenov:
Можно устроиться на физически тяжелую работу к примеру грузчик, кузнец. Можно есть стероиды и гормон роста (гармошка) мышцы начнут расти даже от бытовой нагрузки. Можно гантели заменить турником, брусьями, эспандером, специализированными тренажерами, гирями и штангой. Плавание, бег, даже бальные танцы, развивают мышцы. Из бытовых предметов много упражнений с обычной табуреткой, а диван так это целый силовой экстрим. Но лучший снаряд — это своя девушка, просто носите её на ... Читать далее

Za Zenit
Отвечает  Za Zenit:
Для укрепления сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы в целом применяют упражнения, выполняемые в аэробном режиме. Это такие упражнения, при выполнении которых вы дышите достаточно свободно и этого вдыхаемого воздуха вам хватает для энергообеспечения организма. То есть вам не надо задерживать дыхание, как, например, при подъёме штанги. К аэробным упражнениям относятся бег в спокойном и медленном темпе, в таком же темпе езда на велосипеде, ходьба на лыжах и другие подобные ... Читать далее
331