Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Накачать икры ног можно с помощью регулярных тренировок, которые включают в себя упражнения для развития мышц икры. Вот несколько эффективных упражнений:

    1. Возьмите гантели или используйте тренажер для икры. Стоя на краю платформы или ступеньки, опуститесь на носки, чтобы мышцы икры растянулись, а затем поднимитесь на носки, сжимая икры. Повторите 10-15 раз.

    2. Выполняйте прыжки на месте, поднимаясь на носки при каждом прыжке. Это поможет развить силу и гибкость мышц икры.

    3. Используйте тренажер для икры, который позволяет выполнять упражнения на сгибание и разгибание стопы. Это поможет сфокусироваться на развитии икры.

    4. Включите в тренировку упражнения на подъем по лестнице или на наклонной поверхности. Это поможет активизировать мышцы икры и способствует их развитию.

    5. Помимо тренировок, обратите внимание на правильное питание. Употребляйте достаточное количество белка, чтобы помочь мышцам восстановиться и расти.

    Помните, что развитие мышц требует времени и терпения. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок и не забывайте об отдыхе, чтобы дать мышцам время восстановиться.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Торри
Отвечает  Торри:
Нужно вести активный образ жизни, побольше двигаться, ходить пешком, бегать, прыгать, играть в игры на природе.  Также можно выполнять различные комплексы упражнений с резинкой для фитнеса. Например, можно приседать или делать разные выпады. Заниматься нужно каждый день, постепенно увеличивая ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
У пятилапых животных, таких как лошади, слоны, верблюды, носороги и некоторые виды обезьян (например, гиббоны).
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
У раков обычно есть 10 ходильных ног.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В классе ракообразных обычно присутствует шесть ног.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
У членистоногих обычно шесть ног. Однако, некоторые виды могут иметь больше или меньше ног. Например, у пауков и скорпионов восемь ног, а у клещей и клопов шесть.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
У большинства птиц есть две ноги.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
У всех насекомых обычно шесть ног.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Лягушка имеет 4 ноги.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Большинство насекомых имеют шесть ног.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
У большинства паукообразных имеется 8 ходильных ног.
331