Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Как правило, живот быстро не убирается. Эта зона худеет одна из самых последних.
Правильное, дробное питание и физические нагрузки помогут сбрасывать общий вес тела, живот постепенно тоже будет уходить. Вместе с тем не имеет смысла качать пресс при больших жировых отложениях на животе — все ваши сформированные мышцы будут под большим слоем жира. Лучше подойдите к проблеме комплексно, снижайте дневную калорийность, делайте упражнения на все части тела (не только на живот) и начните бегать.
Быстро — это только в совокупности, питание+спорт. По другому никак. В качестве физических упражнений — это разные скручивания на пресс, кардио, интервальный бег. Очень хорошо помогает женщинам в борьбе с животом, упражнение «вакуум». Ну и питание изменить. Как бы, кушая булки и качая пресс, результата особого не будет.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: