Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Для правильной осанки очень важно нарабатывать мышечный корсет — чем он крепче, тем легче мышцам всегда держать позвоночник идеально прямым. Для наработки мышечного корсета существует набор из нескольких упражнений, который необходимо выполнять каждый день, последовательно, с небольшими перерывами.

    1 часть: планка на локтях и ступнях, время в планке постепенно увеличивается: первый день 20 секунд, к трицатому дню  — одна минута

    2 часть: отжимания от пола, от 10 до 20 раз

    3 часть  диагональные скручивания торса из положения «лежа на спине» в положение «сидя»

    1
    Лучший ответ
  2. Плаванье хорошо помогает улучшить осанку. Также поможет занятия пилатесом и йогой. Стараться держать спину ровной, а голову высоко поднятой.

    1
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

валелана
Отвечает  валелана:
Осанка у человека бывает гордая, правильная, идеальная, королевская, прямая, здоровая, нарушенная, уверенная, простая, природная, прирожденная, божественная, хорошая,отличная, плохая, незабвенная, любимая, милая, сутулая, расслабленная, молодая, весенняя, учительская, надменная, блестящая, славная ... Читать далее

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Осанка человека зависит от нескольких факторов: 1. Физическое состояние: осанка может быть влияна физическими проблемами, такими как сколиоз, плоскостопие или ожирение. 2. Мышечный тонус: слабые мышцы спины и кора могут привести к плохой осанке, в то время как сильные мышцы спины и кора могут ... Читать далее

С позвоночником очень многое связано. Когда что-то в нем зажимается, нарушается кровообращение органов, в том числе, мозга. Поэтому человеку может стать трудней учиться, концентрироваться на чем-то и вообще, думать. У меня со школьных лет сильное искривление хребта, и давно замечаю за собой ... Читать далее
331

валелана
Отвечает  валелана:
Сутулятся люди с пониженной самооценкой или слабыми мышцами. Есть вариант, что оба этих явления присутствуют.  С пониженной самооценкой борьба будет такой. Чаще хвалить, прекратить сравнивать с другими детьми. Одергивать, шест к спине привязывать. Некоторые глупые люди предлагают внезапно ... Читать далее

Brienna
Отвечает  Brienna:
Если вы постоянно будете сидеть с кривой спиной, то заработаете себе кучу проблем со здоровьем. В первую очередь, будет болеть спина, причиной тому будет излишнее перенапряжение в процессе сидения с непрямой спиной. Также могут появиться проблемы с легкими, потому что вы будете дышать не в полную ... Читать далее
331

MashaH
Отвечает  MashaH:
Ответ на этот вопрос зависит от того, какова степень искривления осанки. Если она незначительная, минимальная, то исправить её самостоятельно вполне возможно. Для этого нужно заниматься лечебной физкультурой. Сейчас комплексы ЛФК в интернете можно найти, но будет лучше, если совокупность упражнений ... Читать далее

Dmitr73zz1
Отвечает  Dmitr73zz1:
Правильная осанка очень важна для человека. Стройный подтянутый человек выглядит красиво и моложе, но это не самое главное. При правильной осанке идет равномерное распределение массы тела, что уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы нижних конечностей, при этом естественно располагаются ... Читать далее

I1l
Отвечает  I1l:
Для улучшения осанки существует огромное множество упражнений. Первым делом необходимо определить, насколько ровна у вас осанка. Для этого необходимо встать к стене и расправить плечи, немного опустив их вниз, и прижать к стене. Некоторым даже в таком положении находиться тяжело, и для них уже это ... Читать далее
331

Alex mar
Отвечает  Alex mar:
Во-первых, обратитесь к ортопеду, он определит, нет ли у вас сколиоза или других заболеваний позвоночника. Для исправления осанки займитесь лечебной физкультурой. Запишитесь в бассейн. Плаванье очень помогает. Займитесь спортом, в котором нужно держать спину прямо, например, танцами. В магазине ... Читать далее
331

L7l7ll7l7
Отвечает  L7l7ll7l7:
Для того чтобы выпрямить осанку в домашних условиях, нужно самостоятельно следить за осанкой во время ходьбы и сидения. Как вариант можно ходить по дому с книгами на голове. Также нужно укреплять мышцы, делая ежедневные зарядки и упражнения на спину. Можно спать либо на жёсткой кровати, либо вообще ... Читать далее
331