Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Нужно прорабатывать свою тревожность, зачастую человек сам не справляется, в результате ему приходят на помощь психотерапевты, которые назначают прием курса антидепрессантов и транквилизаторов. Чтобы не доводить до такого, лучше объяснить себе, что вы не можете контролировать все на 100%, что-то обязательно выпадет, а чтобы за детей не было страшно, настройте на их телефоны услугу «Маячок», будете всегда знать, где они.
Для начала нужно обратить внимание на состояние своего здоровья, гормональной и нервной системы. Бывает так, что от недостатка определенных витаминов и микроэлементов, организм реагирует неприятными паническими атаками и тревогой. Например, из за недостатка магния, цинка, витаминов группы б. Нужно сдать кровь на анализы, получить консультацию доктора.
Потом стоит поглядеть психологические причины, откуда страх — может много смотрите телевизор, мало гуляете.
И более целенаправленные шаги — разговор с близкими, за которых вы переживаете. Как правило, они очень удивятся, что вас преследуют страхи, мало того, ещё и рассердится.
Страх за семью и детей вполне нормален и объясним, он заложен природой для того, чтобы человек мог охранять свое жилище и быть наготове, поскольку при страхе (небольшом) вырабатывается адреналин, который даст возможность ввязаться в бой за семью.
Но если страх превращается в навязчивый мыслеобраз, перерастает в тревожность, панические атаки, которые не дают ни спать, ни расслабиться, то надо лечиться у специалистов и, возможно, принимать седативные препараты.
Облегчить страх поможет отстранение от негативных новостей про киднеппинг. Можно провести хотя бы неделю совместно со своей семьей где-то на природе в съемном домике, остаться один на один, чтобы успокоиться.
А заодно можно провести несколько уроков-разговоров с детьми по правильному пониманию ими жизненных ситуаций и поступков в опасные моменты. При условии, что дети достаточно взрослые, чтобы понимать, о чем речь. Тогда, поняв, что дети в состоянии отличить черное от белого и в состоянии себя защитить (хотя бы минимально, хотя бы убежать от опасности), вы сможете быть немного спокойнее.
Страх за своих детей свойствен большинству родителей, по сколько вокруг много опасности.
Следует беседовать с детьми и предупреждать об определённых правилах поведения, как вести себя с незнакомыми людьми.
Элементарные способы поведения, помогут ребёнку чувствовать свою безопасность и на улице.
Можно установить в телефон программу отслеживания, либо купить часы с геолокацией и осматривать местоположение вашего ребёнка.
Не смотрите негативные программы, знайте тех с кем ребёнок дружит и общайтесь с их родителями. Контролируйте его, приучите отзваниваться и предупреждать о действиях.
Полностью избавится от этого страха не возможно, всегда будут опасения, но можно обезопасить себя и своих близких. Детей необходимо предупреждать об опасностях которые могут подстерегать их, и объяснить, как их можно избежать, Всегда проверять исправность своего автомобиля, чтобы не попасть в аварию. Официальная наука доказала материальность мысли, так что лучший способ избавиться от страха, думать о хорошем, представлять благоприятные ситуации, визуализировать красивые моменты, и ни в коем случае не допускать среди них негатива.
Есть хороший способ, перестаньте смотреть телевизор, или смотрите лишь позитивные каналы. Современные новости приносят много негатива, и заставляют думать только о плохом, а вам это не нужно. Лично у нас дома телевизора нет, есть монитор с выводом на интернет, и мы смотрим только то, что нам нравится, природа, наука, литература, хорошая музыка, что может быть лучше. Так что больше светлых мыслей и позитива. Всем добра.
Это вполне естественный страх. Любая мама вас понимает и всегда переживает за своих детей. Можно научиться с этим жить и сделать его меньше. Часто испытывают такой страх люди, которые привыкли в все контролировать. Но тут надо понять, что не все зависит от вас и есть зона ответственности ваша, а есть и то, что не зависит от вас. Надо учиться доверять людям и миру.
Это естественно — беспокоиться о близких людях. Но чрезмерные опасения мешают полноценно жить.
Давайте взглянем на ситуацию под другим углом. Жизнь подразумевает риски, однако важнее сосредоточиться на хорошем. Семья и дети — это радость. Стоит ценить каждое мгновение, проведённое вместе.
Конечно, разумно проявлять осторожность. Но избыточные беспокойства лишь навредят.
Напомню, мы не в силах полностью управлять жизнью. Лучше сфокусироваться на том, что можно изменить. Уделяйте внимание семье, радуйтесь каждому дню.
Возможно, имеет смысл обратиться к психологу, если тревога мешает нормально функционировать. Специалист поможет справиться с излишними опасениями.
Думаю, полностью искоренить этот страх невозможно, он инстинктивный. Ведь дети — часть нас, а за себя мы боимся всегда, и это нормально.
Другое дело, что нельзя позволять этому страху доводить себя до белого каления. Представьте, что многое из того, что в принципе может произойти, скорее всего, не произойдет (допустим, риск того, что именно ваш ребенок попадет под машину, минимальный). Тут как и с любым другим страхом, важно отличать реальную угрозу от банального накручивания себя.
Но стоит максимально обезопасить своих детей. Сейчас это проще, чем во времена моего детства, когда уходя гулять, я полностью оставалась без контакта с родителями. Есть мобильные телефоны и всевозможные приложения, которые помогают быть с близкими на связи. Нельзя и провоцировать опасные ситуации, например, выпускать ребенка кататься на роликах без защитной экипировки.
Соглашусь и с тем, что надо поменьше смотреть криминальных передач. Бывает, почитаю новостную сводку, и волосы дыбом встают: один подросток поджег другого, девочку загрызли собаки, другую девочку зарезали. Сплошной негатив, и ощущение, что живешь в ужастике.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: