Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Как избавиться от чувства безысходности?

Часто бывает, что не видишь выхода из сложной ситуации. Это тревожит и мешает жить. Как избавиться от чувства безысходности? Что предпринять?

Есть ответ
Valerich 4 Ответы 0
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 4 )
  1. Борьба с негативными мыслями.

    Определите и лучше осознайте свои автоматические негативные мысли. Попробуйте выкинуть их из головы. Постарайтесь выяснить, чем они вызваны и что стимулирует ваш негатив. Начните бросать вызов своим негативным мыслям и замените их позитивными. Перестаньте думать, что во всем, что происходит в мире, виноваты только вы лично. Всегда помните, что в каждой ситуации есть как положительные, так и отрицательные стороны. Избегайте катастрофизации.

    Начните жить оптимистичной жизнью.

    Дайте себе время измениться и не позволяйте себе вернуться к негативному мышлению. Станьте физически позитивными, изменив свои телесные привычки в положительную сторону. Очень важно осознавать свои повседневные действия и выбор. Это определенно сделает вас счастливее. Выражайте себя, исследуя свою творческую сторону. Общайтесь с позитивными людьми, чтобы подпитывать свой собственный позитив. Ставьте значимые цели и усердно работайте, чтобы достичь всего, чего вы хотите. Всегда находите время для веселья позитивных эмоций и смеха.

     

    1
  2. Будьте готовы к позитивным переменам.

    Очень важно оценить свое мышление и понять все преимущества позитивного мышления. Попробуйте составить список того, что было особенным и необычным в сегодняшнем дне. Начните отмечать все свои достижения и вести дневник, чтобы отражать  мысли.

    Окружите себя всем положительным

    Окружите себя людьми, которые мыслят позитивно и могут чему-то вас научить. Читайте и смотрите все, что может вас вдохновить и порадовать. Используйте различные компакт-диски и книги по саморазвитию, чтобы научиться чувствовать себя намного лучше.

     

    1
  3. Нужно помнить, что всё невечно. В жизни не бывает, что всегда всё хорошо — всегда есть «чёрные» и «белые» полосы. Такое состояние, как у вас, бывало когда-то у всех людей (или ещё будет). Но помните, что проблема не будет с вами вечно. В конце концов она закончится.

    И это только кажется, что выхода нет. На самом деле в подавляющем большинстве случаев он есть — может не такой хороший, как нам хочется, но есть. Нужно искать все выходы — почитать в интернете истории тех, у кого была такая же проблема, как у вас, что они делали, предпринимали, чем всё закончилось. Главное — не опускать руки, если что-то не получилось с первого или даже со второго, с третьего раза.

    Ещё иногда бывает полезно отдохнуть, немного отстраниться от ситуации, прийти в себя. Самое главное условие «для победы» — здоровая нервная система. Если вы уже на грани, отдохните. Хотя бы 1 день посвятите себе, даже если у вас куча дел. Например, воскресенье. Иногда даже просто выспаться и посмотреть любимый сериал уже здорово поднимает настроение и даёт силы для дальнейших действий.

    Если у вас прямо сильная тревога, бессонница, купите успокаивающие таблетки — хотя бы самые простые — валериана, пустырник. Это растительные препараты, практически без противопоказаний.

    1
  4. Предпринять можно только одно — максимально разрешить ситуацию. Скажу по опыту, что, кроме ситуаций, когда что-то угрожает жизни, редко встречаются неразрешимые проблемы. Если не справляетесь сами, попросите совета или помощи у близких, если совсем тяжело — возможно, стоит сходить к психотерапевту. Когда проблема отступит, то и чувство безысходности уйдет вместе с ней. А пока она есть, то можно хоть антидепрессанты пить горстями, плохое настроение все равно полностью не исчезнет.

    Еще важный момент — не стоит накручивать себя. Часто мы представляем все в более черном цвете, чем оно есть. И проблема кажется гигантской, а когда начинаешь трезво ее оценивать, то понимаешь, что это не необъятная туча, а всего лишь маленькое хмурое облачко.   

    1
  5. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Понятие социальной ситуации развития в психологии было введено российским психологом Левом Выготским. Он развил теорию культурно-исторического подхода к психологии, в которой уделял особое внимание взаимодействию между индивидом и социальной средой в процессе развития личности. В рамках этой теории ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Патовая ситуация означает, что возникла ситуация, из которой нет выхода или решения, так как все доступные варианты или решения являются неприемлемыми или невозможными. В такой ситуации люди могут чувствовать, что застряли или заключены в ловушке, не зная, как двигаться вперед или решить проблему.
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Перед нами абстрактное существительное, неодушевлённое, относящееся к среднему роду.  Верный ответ: существительное. 

Камилла
Отвечает  Камилла:
Эмпатия - это способность понимать и разделять чувства, эмоции и опыт других людей. Это означает, что вы можете поставить себя на место другого человека и почувствовать то же самое, что он или она чувствует. Эмпатия включает в себя способность воспринимать и улавливать невербальные сигналы ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Осязание - это чувство, которое позволяет человеку ощущать и определять физические свойства предметов и окружающей среды, такие как форма, текстура, температура, вес и т. д. Оно осуществляется через рецепторы кожи, которые реагируют на различные стимулы, такие как давление, вибрация, тепло и холод. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Ситуация во время переговоров зависит от множества обстоятельств, включая следующие: 1. Цели и интересы сторон: Если стороны имеют различные цели и интересы, это может создать напряжение и сложности во время переговоров. 2. Власть и влияние: Распределение власти и влияния между сторонами может ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Чувство эмпатии - это способность понимать и разделять эмоции, чувства и опыт других людей. Эмпатия позволяет нам поставить себя на место другого человека и почувствовать то же самое, что он испытывает. Это не просто сочувствие или симпатия, а более глубокое понимание и сопереживание. Человек ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Патовая ситуация - это ситуация, в которой не существует выхода или решения проблемы, и все возможные действия приводят к тупику или нежелательным последствиям. Это может быть ситуация, когда две или более стороны находятся в конфликте и не могут достичь компромисса, или когда возникают ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
Исходное слово обозначает эмоциональный процесс человека и является неодушевлённым существительным среднего рода. Транскрипция этого нарицательного существительного имеет следующий вид: [ч’у́ства]ч — [ ч’ ] — согласный, непарный глухой, мягкий (непарный, всегда ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Примером семейных правоотношений, связанных с проблемой алкоголизма родителей, может быть следующая ситуация: Родитель, страдающий от алкогольной зависимости, не в состоянии обеспечить должное воспитание и заботу о своем ребенке. Он может быть небрежным, часто отсутствовать дома, не заботиться о ... Читать далее
331