Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Тут только вы сами можете ответить на этот вопрос, а посторонние советы могут только подтолкнуть на правильный ответ.
Разберёмся в том, что если действительно произошла какая-то непонятная ситуация и вам неприятно от этого, то да — это отложится и может быть очень пакостно на душе. С этим естественно нужно бороться и не поддаваться отчаянию, у людей склонных расстраиваться это часто и довольно болезненно.
Если же особых причин для депрессии нет, то это уже проблема и она в вас. Скорее всего это от безделья и от отсутствия нормального окружения, вы возможно смотрите не те фильмы или наблюдаете за жизнью других людей, это неправильно, живите своей жизнью и будет вам гармония, забудете о душевных болях и взглянете на положение другими глазами.
Быть счастливым и преодолевать душевные переживания могут не все и надо с этим согласиться, в таких случаях вас могут помочь близкие своим присутствием, если вы сами не в состоянии разобраться в себе.
Так или иначе возьмите на заметку — вам плохо только потому, что вы сами так решили, пересмотрите все аспекты и заживёте по-другому. Читайте увлекательные истории, гуляйте и смотрите фильмы, и видитесь с друзьями, в общем боль на душе не должна препятствовать вашим планам.
В зрелом возрасте (после 40 лет), особенно если есть генетическая предрасположенность к полноте, похудеть довольно сложно, для этого нужно соблюдать ряд правил. Начну с банальных: не переедать и не есть на ночь (после 19-00).
И главное условие: разогнать метаболизм, так как обмен веществ в зрелом возрасте значительно замедляется. Как же его ускорить? Вот основные правила:
- не садиться ни на какую диету (это вредно для здоровья и имеет кратковременный результат);
- есть больше фруктов и овощей (в них много клетчатки);
- пить воду, но здесь главное не переусердствовать; обычно рекомендуют пить до полутора литров в день, но если это вызывает отёки (а в зрелом возрасте это случается часто), то не надо стремиться к определённому количеству, важно - за полчаса до приёма пищи выпивать хотя бы по полстакана воды;
- исключить из питания белый хлеб и количество сахара снизить до минимума (например, на чашку чая не более двух кусочков сахара);
- ужинать лучше кисломолочными продуктами, но не очень жирными (самая оптимальная жирность - 2,5%), при этом исключить обезжиренные кефир и творог, так как в них часто добавляют крахмал; кисломолочные продукты ускоряют метаболизм и укрепляют кости;
- ещё одно правило: стараться питаться из маленьких тарелочек (пиал или блюдец), исключив добавку.
Естественно, что хочется и тортиков, и вкусных пирожков. Отказываться от них не нужно (а то можно просто-напросто в один прекрасный день сорваться). Но при этом нужно выполнять такое правило: тортик можно, но один кусочек, а второй оставить на завтра. Пирожок тоже сегодня съем, а второй оставлю на завтра. Но тогда чай или кофе без сахара!
И больше ходить пешком, даже когда моете посуду и стоите у мойки или гладите бельё (это можно делать шагая на одном месте). Попробуйте, это очень даже весело!
Как показывает практика, часто наши подарки оказываются ненужными. Если вы не знаете, что подарить папе, лучше подарите деньги в конверте или переводом на его счет, а также от души поздравьте и купите чего-то вкусного, что он любит. Не обязательно покупать традиционный торт. Если ваш папа любит копченые рыбные или мясные деликатесы, побалуйте его ими в день его рождения. Не относитесь к подарку формально, так как речь идет о родном для вас человеке. А на деньги, подаренные вами, пусть он купит, что ему приглянется (фотоаппарат, видеокамеру, новый телефон).
Если у ребенка дискомфорт, когда он остается один дома в школьном возрасте, родителям следует задаться вопросом, а не слишком ли они контролируют его, не давая принимать самостоятельных решений. Когда вы дома с ребенком, давайте ему определенную свободу в занятиях, ставя разумные ограничения. То есть, не хочет сейчас делать уроки, пусть делает позже, когда захочет, но только обязательно в полном объеме, и без напоминаний.
Когда ребенку есть чем заняться, он не будет бояться. Пусть рисует, строит из конструктора, лепит из пластилина, читает книги. Интернет дозированный и под контролем, избыток игр может негативно сказываться на нервной системе и усугубить проблему. Хорошо, если ребенок будет приучен что-то делать по хозяйству — сначала с родителями, потом самостоятельно. Постепенно какие-то дела пусть будут его обязанностями, и семье реальная помощь, и ему некогда будет прислушиваться к шорохам и стукам.
Ваш ребенок — это человек, который не должен зависеть от вас во всем настолько, что даже не может остаться один, научите его самодостаточности.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.