Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Людям с гипертонией, как правило, тяжело в жаркую погоду, потому что у них повышенное давление, есть одышка, затруднение дыхания, повышенное потоотделение.
В жару таким людям надо пить больше воды. Постарайтесь пить обычную воду, избегайте колы и других напитков, содержащих кофеин, так как они могут усилить обезвоживание.
Гипертоникам также нужно избегать солнца в пиковые часы, передвигаться по теневой стороне улицы, если пришлось выйти из дома, или оставаться в помещении во время пика солнечной активности, которая обычно происходит с 10:00 до 16:00. Если вам надо выйти на улицу, наденьте головной убор (панаму или светлую шляпу), отдайте предпочтение светлой одежде, чтобы минимизировать воздействие солнечных лучей.
Используйте вентилятор или кондиционер, чтобы поддерживать прохладную температуру в помещении, принимайте прохладный душ, чтобы снизить температуру тела.
Также важно носить одежду из натуральных материалов, таких как хлопок, лен или шелк. Эти материалы пропускают воздух и позволяют телу охлаждаться.
Воздержитесь от физической активности во время жары. Если вам нужно делать физическую работу или тренироваться, сделайте это в ранние утренние или поздние вечерние часы, когда температура снижается.
Плавайте в бассейне или в водоеме, это поможет снизить температуру тела.
Если в жару вы ощутили слабость, головокружение, тошноту или затруднение дыхания, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: