Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Один из проверенных способов снизить артериальное давление дыханием, а заодно и частоту сердечных сокращений, совсем несложный. Для этого лучше всего принять горизонтальное положение, (можно и стоя) расслабиться и сделать медленный вдох на счёт в четыре секунды. Затем, плотно прижать губы друг к другу и сделать медленный выдох сквозь небольшую щель в промежутке между губами.Примерно в десять-деннадцать секунд. И так несколько раз подряд.
Конечно, если серьёзные проблемы с сердечно-сосудистой системой, то без лекарств не обойдется. Но, если немного перенервничали и нужно привести себя в порядок, достаточно неплохой вариант.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: