Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. О таком массаже живота я узнала уже давно. После рождения второго ребёнка (некоторое время спустя) попробовала применить на себе. Мне понравилось действие массажа, он несложный, но довольно эффективный. 

    Все массажные движения нужно выполнять стоя, лучше всего перед большим зеркалом, чтобы было видно, правильно ли Вы выполняете движения руками. Живот нужно полностью оголить, можно делать массаж в открытом купальнике (но низ живота тоже должен быть открыт).

    Первое упражнение — это лёгкие поглаживания живота по часовой стрелке (15-20 поглаживаний будет достаточно. Можно и больше (в течение 1-2 минут).

    Второе упражнение: пощипывание живота. Пальцами обеих рук нужно захватывать отдельные участки животика и немного оттягивать их. Пощипывание должно охватывать весь живот, лучше всего сверху вниз. Делать это нужно до лёгкой боли, не сильнее, иначе появятся синяки. Выполнять это упражнение нужно в течение 3-4 минут.

    Третье упражнение: разминание живота костяшками пальцев. Кулачками рук (костяшками пальцев) работаем сверху вниз и обратно. Представьте себе, что бельё стираете на доске, как наши бабушки. Продолжительность упражнения — 3-4 минуты.

    Четвёртое упражнение: постукивание ребром ладони по животу (интенсивно, но не сильно) в течение двух минут. Лучше использовать обе руки. Движения горизонтальные (справа налево и наоборот).

    И пятое упражнение: поглаживание по часовой стрелке (повторяем первое упражнение).

    Кстати, лёгкие, расслабляющие поглаживания в любом направлении можно делать и после каждого разминания живота.

    Если после такого массажа живота выполнить упражнения на пресс, то действие упражнений будет эффективнее.

    Такой массаж можно выполнять два-три раза в неделю. 

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Торри
Отвечает  Торри:
Понятие "быстро" у всех людей может быть разное. Вы хотите сбросить большой вес, поэтому быстрее, чем за полгода вряд ли у вас получится.  Нужно для себя понять, что скинуть лишний вес нужно так, чтобы не нанести вред своему организму. Всё нужно делать постепенно, потому что организм ваш ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Живот на английском языке будет "stomach" или "belly".
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Живот у человека находится в нижней части туловища, между грудной клеткой и тазом. Он ограничен передней брюшной стенкой, спиной, ребрами и тазовыми костями.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Массаж ладонями (ладание) - это вид массажа, при котором терапевт использует свои ладони для массирования тела клиента. Во время массажа ладонями применяются различные техники, такие как глажение, растирание, растяжение и давление, чтобы улучшить кровообращение, снять напряжение и стресс, а также ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Массаж был придуман несколько тысяч лет назад. Его история начинается в Древнем Китае и Древнем Египте, где массаж использовался для лечения различных заболеваний и улучшения общего самочувствия. В дальнейшем практика массажа распространилась по всему миру и стала частью многих культур и традиций. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Огненный массаж - это техника массажа, в которой используется специальный набор инструментов, нагреваемых до определенной температуры. Эти инструменты могут быть выполнены из металла или камня, например, из янтаря или базальта. Во время огненного массажа мастер нагревает инструменты и применяет ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Огненный массаж - это вид массажа, в котором используется специальный набор инструментов, нагреваемых до определенной температуры. Эти инструменты могут быть изготовлены из камня, стекла или металла. Во время массажа теплые инструменты наносятся на кожу и используются для массирования и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Массаж огнем на спине – это техника массажа, при которой используется специальное масло или гели с нагревающим эффектом. Он выполняется с помощью специальных инструментов, которые нагреваются и наносятся на спину клиента. Основная цель массажа огнем на спине – это снятие напряжения и стресса ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Массаж ушей может быть очень расслабляющим и приятным. Вот несколько шагов, которые помогут вам сделать массаж ушей: 1. Начните с небольшого разогрева. Постукивайте пальцами по области вокруг ушей, чтобы улучшить кровообращение и подготовить кожу к массажу. 2. Используйте легкие и круговые ... Читать далее
331

Клим
Отвечает  Клим:
Одна из причин боли в животе после еды - переедание.  Буквально после новогоднего застолье у меня у самого такое было. Объелся так, что ни вздохнуть,  ни выдохнуть. Как говорится, надо меньше жрать. В этом случае, для улучшения пищеварения, можно принять 1-2 таблеточки "Мезима". Через ... Читать далее