Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для выполнения фляка назад необходимо выполнить следующие шаги:
1. Возьмите небольшой разбег и прыгните вперед.
2. Во время прыжка выполните оборот вокруг своей оси на 180 градусов.
3. В момент приземления оттолкнитесь от земли силой ног и откатитесь назад, выпрямив тело.
4. Приземлитесь на ноги и продолжайте движение вперед.
Важно помнить, что выполнение фляка назад требует хорошей координации, силы и гибкости. Рекомендуется тренироваться под надзором опытного инструктора, чтобы избежать травм и научиться правильно выполнять этот элемент.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: