Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Когда подготовительные манипуляции завершены (а некоторым «ритуалы» помогают настроиться на «сонный» лад), пора попробовать заснуть. Быстро или нет — важно, если есть весомая причина для скорого засыпания.

    С другой стороны, если Вы в принципе способны заснуть при нежелании спать, то ничто не будет большим препятствием сделать это быстро. С возрастом, кстати, эта способность засыпать — возрастает. Видимо, сказывается накопленный жизненный груз или что-то меняется в физиологии человека.

    Когда «человек, желающий быстро заснуть» уже в постели, рекомендуется:

    1. Классический счёт (можно просто считать или считать что-то). Этот способ на любителя. Но гуманитарий может быстро заснуть из-за самой «скучной» необходимости считать (проверенный факт).

    2. Принять самую удобную, точнее — самую подходящую для полного расслабления позу: лёжа на спине. Мало лежать вытянувшись, прямо. Добиваетесь полного расслабления по «участкам тела»: пятки, ягодицы, кисти и локти рук, лопатки (плечи), затылок.

    3. Если вы реально прочувствовали это упражнение, то начинаете «нирванить», т. е. представляете, что «проваливаетесь» в некую «нирвану» (в состояние полной расслабленности, в атмосферу безмятежности, уюта и комфорта). 

    Если вам удалась эта заключительная рекомендация — значит, вскоре вы уже — спите. Приятных снов!

    0
  2. Если не хочешь спать, то заснуть достаточно сложно не только быстро, но и в принципе. Особенно проблематичной выглядит эта задача для тех, кто с трудом засыпает даже тогда, когда, вроде бы, хочет спать. Но для тех, у кого нет особых проблем со сном, заснуть, даже если не хочешь спать, — вполне возможно. Правда, для этого необходимо что-то предпринять. Что именно? Можно привести несколько рекомендаций. 

    1. Возьмите томик стихотворений (можно и не самого любимого или не очень сильного, а просто «скучного» поэта). Открыв книгу наугад, читаете одно-два стихотворения (и так несколько раз).

    2. В подобном ключе можно «посмотреть» телеящик, переключая каналы и не вдаваясь в подробности просматриваемого. У меня бы так не получилось, но мужу хорошо помогает.

    3. Можно послушать музыку (совсем уж плохую не советую слушать, но здесь предпочтения — очень индивидуальны). Неплохо — классическую, она успокаивает и умиротворяет.  

    На все эти «культурные обращения», носящие «отвлекающий», «примиряющий» характер, уходит обычно 10-15 минут. 

    За это время можно также успеть:

    1. «Символически» попить чай (не более одной чашки с долькой шоколадки и парой галет).

    2. Проветрить комнату.

    3. При необходимости перезастелить постельное бельё.

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Разбейте пьесу на отдельные части и изучайте их поочередно. Начните с самых сложных участков, чтобы уделить им больше времени. 2. Поставьте себе конкретные цели и сроки для изучения каждой части пьесы. Это поможет вам организовать процесс обучения и удерживать себя в тонусе. 3. Используйте ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов быстрого перевода чисел из одной системы счисления в другую: 1. Для перевода числа из десятичной системы в другую систему можно использовать метод деления на основание новой системы. Для этого нужно последовательно делить число на основание новой системы и записывать ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Понимайте суть формулы. Попробуйте разобраться, какие величины она описывает, какие зависимости между ними и какие действия нужно выполнить, чтобы ее применить. 2. Практикуйтесь в решении задач, используя формулы. Чем больше примеров вы решите, тем лучше запомните формулы и научитесь их ... Читать далее
331

swetlan
Отвечает  swetlan:
Шестидесятиметровка пробег идет от толчка ведущей ногой с позиции старта.  Ведущая нога стоит впереди, вторая позади, ноги полусогнуты в коленях, тело подано вперед с углом 30 градусов, на позиции стоять устойчиво со сцепом с землей обеими ногами, Перед забегом, стоя на позиции в ожидании ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для быстрого перевода систем счисления можно использовать следующие методы: 1. Использовать таблицы перевода систем счисления, где указаны соответствия чисел в различных системах счисления. 2. Применять метод деления на основание новой системы счисления для перевода числа из одной системы в ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Прочитайте историю внимательно, чтобы понять ее основные события и ключевые моменты. 2. Выделите основные идеи и сюжетные линии истории. 3. Определите главных персонажей и их роли в развитии сюжета. 4. Составьте краткое содержание истории, включая основные события и поворотные точки. 5. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов ускорить процесс умножения: 1. Использование таблицы умножения: запомните таблицу умножения до 10 и используйте ее для быстрого нахождения произведения двух чисел. 2. Использование метода разложения на множители: если одно из чисел разлагается на множители, умножьте ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Образование ледника - это долгий процесс, который занимает много времени. Он зависит от нескольких факторов, включая климатические условия, географическое положение и геологическую историю региона. Одним из ключевых факторов образования ледника является накопление снега. В холодных регионах, где ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Скорость попадания пищи в кишечник зависит от нескольких факторов, включая тип и состав пищи, общее состояние пищеварительной системы и индивидуальные особенности организма. В среднем, пища проходит через желудок и попадает в кишечник за 4-6 часов после приема пищи. Однако, время транзита пищи ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько методов, которые могут помочь вам выучить лекцию быстро: 1. Подготовка: перед тем, как начать учить лекцию, убедитесь, что вы полностью понимаете тему и имеете все необходимые материалы (записи, учебник и т. д.). 2. Разбейте лекцию на части: разделите лекцию на более мелкие ... Читать далее
331