Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Когда с нами происходит стресс, мы нервничаем, нужно постараться успокоиться. Первым делом нужно настроить свое дыхание. Для этого сядьте на диван, кровать, спина должна быть ровной. Теперь вдох, и выдох. Сделать так по 4 раза, вдоха и выдоха. В это время нужно стараться думать о чем-то хорошем. О том, что вас может успокоить. Вода способна снимать стресс, и убирать отрицательные эмоции, энергетику. Поэтому, можно принять душ, но не ванную. Так сказать смыть с себя все, вода должна быть теплой. 

    Прогулки на свежем воздухе помогают хорошо отвлечь от проблем. Вспомните, как красиво на улице, посмотрите на свой город другим взглядом. Дома можно включить фильм, либо постараться что-то приготовить. Приятные запахи также имеют свойство успокаивать. Для этого можно заварить чай из мяты, или использовать любое другое растение. Так можно вдыхать приятный аромат, и заодно пить жидкость. 

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов успокоиться перед экзаменом в университете: 1. Подготовка: Уверенность в своих знаниях поможет снизить тревожность. Постарайтесь хорошо подготовиться к экзамену, повторяя материал и решая практические задачи. 2. Правильное питание и сон: Употребляйте здоровую пищу ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов быстро успокоиться и взять себя в руки: 1. Глубокое дыхание: сосредоточьтесь на своем дыхании и делайте глубокие вдохи и выдохи. Это поможет снизить уровень стресса и успокоить нервную систему. 2. Позитивные утверждения: повторяйте себе позитивные фразы, такие как "Я ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Снятие стресса перед экзаменом может быть полезным для повышения уровня комфорта и уверенности во время подготовки и сдачи экзамена. Вот несколько способов снять стресс: 1. Планируйте свое время: Создайте расписание, чтобы иметь достаточно времени для подготовки к экзамену. Разделите свое время на ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько методов, которые могут помочь успокоиться перед публичным выступлением: 1. Подготовка: Правильная подготовка и тренировка вашей речи помогут вам чувствовать себя увереннее. Знание темы и практика выступления помогут вам чувствовать себя более уверенно и подготовленным. 2. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вот несколько советов, которые могут помочь вам успокоиться перед выступлением перед аудиторией: 1. Подготовьтесь хорошо. Изучите материал, который вы собираетесь представить, и практикуйтесь в выступлении. Чем лучше вы подготовлены, тем увереннее будете чувствовать себя. 2. Дышите глубоко. Перед ... Читать далее
331

Feyya
Отвечает  Feyya:
Я использую методы дыхательной гимнастики, то есть глубокий вдох, и медленный выдох, и так пару раз. Благодаря этому, дыхание замедляется, нормализуется сердцебиение. Но стараюсь меньше стрессовать и нервничать, чтобы не приносить вреда своему организму. 

VictoriaYa
Отвечает  VictoriaYa:
Длительный хронический стресс, депрессия приводят к повышенной активности надпочечников, а это железа. Выделяются те гормоны, которые при длительном воздействии оказывают неблагоприятное влияние на организм. На сердечно-сосудистую систему, иммунную, нервную, пищеварительную, репродуктивную, на ... Читать далее

Клим
Отвечает  Клим:
Каждый борется со стрессом по-разному. Кто-то держит все эмоции в себе, кто-то отрывается на коллегах по работе, кто-то на членах семьи. А кто-то просто на несколько минут уходит подышать свежим воздухом в одиночестве, чтобы привести в порядок свои мысли. А у кого-то в этот период просыпается ... Читать далее

Vip
Отвечает  Vip:
Ароматерапия  это способ исцеления и релаксации, который употребляет естественные ароматичные масла для улучшения эмоционального и физического благополучия. Она является действенным методом совладать со стрессом и напряжением, которые мы довольно частенько испытываем в домашних условиях. Одним ... Читать далее

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Существует несколько способов снять нервное напряжение и успокоиться: 1. Глубокое дыхание: Сосредоточьтесь на своем дыхании, медленно вдыхая и выдыхая в течение нескольких минут. Это поможет снизить уровень стресса и успокоить нервную систему. 2. Прогулка на свежем воздухе: Выйдите на улицу и ... Читать далее
331