Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Чтоб быстро успокоиться и не нервничать нужно задержать дыхание и дочитать до десяти. Затем следует выйти на свежий воздух и немного подышать или прогуляться по городу или в парке, или на улице. Можно принять пару таблеток успокоительного средства.
Говорят, что надо мысленно досчитать до десяти. Но лично мне это не помогает, а вот отвлечься на что нибудь, вполне. Я вот например когда нервничаю, начинаю уборку или готовку, прям хорошо помогает, особенно выбросить что нибудь ненужное.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: