Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Так быстро научиться подтягиваться не получится. Сначала мышцы и связки должны окрепнуть и привыкнуть к нагрузке. На это может уйти месяц или даже два. Но если вы до этого были достаточно спортивным человеком, то времени вам потребуется гораздо меньше.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: