Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Просыпаться лучше в 7 или 8 часов утра после восхода солнца через 1 или 2 часа. Восход солнца пробуждает организм человека. Когда человек встает и уже светло он комфортнее и лучше себя чувствует. Спать надо 8 или 9 часов, за это время мозг человека отдыхает и во сне перерабатывает информацию ... Читать далее
Утро можно перенести?
Утро перенести не возможно. Его можно только пропустить. Например, если вы любите проспать до полудня. Если вы проснулись и открыли глаза, то утро уже наступило и вы ничего с этим поделать не сможете.
Кто написал утро?
Стихотворение "Утро" написал известный поэт 19 века Иван Саввич Никитин. Большинство своих стихотворений поэт посвятил русскому пейзажу.
В Третьякой государственной картинной галерее висит картина "Утро", написанная советской художницей Татьяной Яблонской.
Утро можно перенести или нет?
Можно перенести это нарицательное существительное среднего рода из 2-х слогов, относящееся ко второму склонению, следующим образом:
Ут-ро.
Утро можно перенести слово?
Возможен следующий вариант переноса этого слова, являющегося именем существительным среднего рода второго склонения:
Ут-ро.
Утро туманное кто написал?
Что такое сон определение?
Сон - это естественное состояние покоя и отдыха организма, которое происходит во время сна. Во время сна происходят различные физиологические и психологические процессы, такие как восстановление энергии, обновление клеток, консолидация памяти и обработка информации. Сон является неотъемлемой частью ... Читать далее
Когда в солнечное утро летом пойдешь в лес, ты сможешь насладиться прохладой и свежим воздухом, услышать пение птиц и шум листвы, увидеть зелень деревьев и цветы, а также встретить разнообразных животных, таких как бабочки, белки и олени.
Что такое сон кратко?
Сон - это естественное состояние покоя и отдыха организма, характеризующееся закрытыми глазами, сниженной активностью мозга и расслабленными мышцами. Во время сна происходят важные процессы восстановления и обновления организма, такие как восстановление энергии, укрепление иммунной системы ... Читать далее
В солнечное утро летом обычно лучше всего пойти гулять или заниматься физическими упражнениями до того, как солнце станет слишком жарким. Рекомендуется выйти на прогулку или начать тренировку в более прохладные часы утра, например, между 6 и 9 утра. Это позволит избежать сильной жары и насладиться ... Читать далее
Чтобы бодро просыпаться по утрам нужно ложиться вовремя спать, это основа бодрого просыпания по утрам и активного рабочего дня.
Лучшее время чтобы лечь спать это 10 часов вечера (22:00), если вы ложитесь в это время спать то в вашем организме вырабатываются необходимые гормоны для бодрого пробуждения, а так же если ложиться в 10 часов вечера спать это замедлит процесс старения организма так как именно в период с 10 часов вечера до 2 часов ночи активно вырабатывается такой гормон как мелатонин, за бодрое просыпание отвечает такой гормон, как кортизол, а он как раз-таки вырабатывается в период с 6 до 7 утра, если просыпаться в это время, то вполне бодро проснётесь. Будете чувствовать себя хорошо.
Ну и еще если крепко спать всю ночь то проснуться будет легче. Крепкому сну способствует полная темнота в комнате можно использовать шторы тотал блэк чтобы свет с улицы или лунный свет не проникал в комнату так же перед сном лучше проветрить комнату чтобы был свежий воздух, так же можно спать с приоткрытом окном, но если у вас шумная улица или двор — то, конечно, лучше закрыть окно. Так же не наедайтесь на ночь и не пийте слишком много воды перед сном, чтобы не ходить в туалет ночью.
Чтобы быстро и бодро просыпаться по утрам, нужно прежде всего наладить режим сна. Если вы привыкли ложиться далеко за полночь, а вставать вам нужно рано, вряд ли у вас получиться сделать это быстро и бодро. Лучше всего ложиться хотя бы за час до полуночи (сон до 12 часов ночи, кстати, называют «сном красоты») и вставать в одно и то же время. Тогда организм уже как бы заранее настраивается на этот биологический ритм и вам будет легче просыпаться, даже и без будильника. Важно, чтобы количество сна было достаточным. Постарайтесь определить свою собственную норму. Есть те, кому достаточно 6-7 часов сна, а некоторым людям, чтобы быть в форме, нужно 8-9. Если вы будете знать, сколько часов необходимо именно вам, то будете высыпаться и вставать по утрам будет гораздо легче.
Есть такая штука — акупунктурный массаж. Бабушка мне когда-то рассказала, что в передаче про здоровье увидела совет: для бодрости массировать мочки ушей. Я попробовала, и мне помогло.
А еще, бодрят некоторые запахи. Советую вам купить эфирное масло лимона или розмарина. Как проснетесь, откройте пузырек и нюхайте. Или нанесите масло на шею, запястья. Можно выполнить массаж мочек ушей, используя его.
Включите любимую песню или интересный телеканал, чтобы снизить желание перевернуться на другой бок, и опять заснуть.
Цитрусовые бодрят не только в виде масла, но и при употреблении внутрь. Съешьте утром дольку лимона или грейпфрута (только не на голодный желудок, а после легкого завтрака).
Но соглашусь с экспертом, что зимой все равно будет труднее вставать. Лично мне хочется спать лишь оттого, что страшно от одной мысли, что скоро понадобится выходить в темень и холод. Организм включает защиту, и не хочется просыпаться вообще. Поэтому в противные дни стоит дополнительно себя чем-то мотивировать — допустим, решить сходить после работы в любимое кафе. Или купить что-то новое в свой гардероб.
Лично мне помогает быстро и бодро просыпаться и подниматься утром интересное дело, которое ждёт меня в наступающий день.
Безусловно, невозможно прожить всю жизнь на позитиве и в приподнятом настроении. Важно в любом возрасте ставить цель на следующий день, это помогает организму осознавать смысл раннего подъёма. Умение ценить и замечать то хорошее, что произошло вчера и желание увидеть радость и смысл в наступающем дне помогает легко проснуться утром.
Для этого можно вспомнить то, как легко проснуться, когда наступающий день предвещает долгожданную встречу с любимым человеком. Вот такое же состояние можно поддерживать в какой-то степени, думая перед сном о дне грядущем.
Я обращаю внимание, что летом мне очень легко встать рано и весь день чувствовать себя бодрой. Видимо, это специфика русского человека, который большую часть года живет в ненастье под небом, затянутым тучами. Так и хочется подольше насладиться солнышком, его теплом, раз у нас такое короткое лето.
А вот с наступлением осени, когда утром сумрачно и даже темно, уже вставать рано тяжелее. Тут даже если вы ляжете в 21 час и сразу уснете, вам никак не почувствовать себя бодрым. Запасы витамина D иссякают, и выход тут — подпитывать им себя, пока снова не придет лето.
Для меня лучшая подпитка солнцем — съездить в солнечную страну зимой (например, в Египет или Эмираты), если бы были деньги, я бы ездила туда за зиму несколько раз, только бы не видеть метели, снегопады и мерзкую темноту по утрам.
Есть люди-«жаворонки», для которых быстрый, лёгкий и бодрый подъём по утрам — состояние естественное. А есть люди-«совы», к которым отношусь и я. Для тех, кто по биоритмам является «совой», быстрые подъёмы ранним утром — нечто недостижимое. Какими бы техниками я ни пользовалась на протяжении долгих лет с начальных классов школы, я так и не научилась вставать по утрам быстро, а тем более — бодро.
Конечно, встать легко проще, когда хорошо выспишься, но многим людям и это недоступно на постоянной основе. Например, мне, чтобы выспаться реально, надо проспать, как младенцу, часов 10. То есть для того, чтобы бодро встать в 7 утра, мне надо уснуть в 9, что на практике невозможно (тем более что в 21 час настоящая «сова» никогда быстро и не уснёт, а лежать два часа и терять время тоже не хочется). Также я никогда не усну на голодный желудок, что тоже немного мешает сну.
Немного могут помочь с утра умывание холодной водой и массажные коврики. Например, у меня возле кровати лежат такие. Если встать босиком на их довольно чувствительные «шипы», сонливость как рукой снимает. ) Кому-то могут стать поддержкой хорошая чашка крепкого кофе и бодрая ритмичная музыка. Небольшая утренняя гимнастика тоже способна чуть-чуть взбодрить.
Ложусь спать в разное время, но всегда поздно (нет режима). Утром часто через силу, прямо лёжа в кровати, начинаю делать упражнения простые для позвоночника — по времени не более 5 минут. И после этого быстро к умывальнику промыть холодной водой глаза и лицо, а потом уже в размеренном темпе всё остальное.
Проверено годами, главное, первые 5 минут после пробуждения себя не жалеть.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: