Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Проснуться по утрам можно с помощью нескольких способов.
1) ставьте будильник и уберите его в самый дальний угол комнаты, так вам нужно будет встать с кровати, чтобы отключить его.
2) рядом с будильником поставьте стакан воды, он помагает быстрее проснуться и запустить организм.
3) научно доказанно что если говорить по утрам то пробуждение наступает быстрее, поэтому нам очень сложно сказать что-либо по утрам.
4) утреняя зарядка или пробежка самый примитивный из способов что-бы проснуться.
От себя могу посоветовать прочитать книгу Хэла Элорла «Магия утра» там много написанно по поводу этого.
Чтобы быстрее проснуться с утра, нужно после звонка будильника ещё немного полежать в постели, хотя бы минут 5, таким образом легче будет встать с кровати. Также полезно делать после пробуждения зарядку, организм быстрее проснётся и будет готов к новому дню. После зарядки нужно пойти в ванную комнату и умыться прохладной водой.
На самом деле вставать с утра рано — это привычка, поэтому её нужно вырабатывать. Вставайте каждый день в одно и то же время, и со временем вам легко будет рано вставать с утра. Это будет очень сложно поначалу, но зато в будущем вы сможете контролировать свое утро.
Чтобы побыстрее встать, запланируйте на утро что-то очень интересное, что очень хотите сделать, или купите что-то вкусненькое, что поможет вам побыстрее встать. Особенно это полезно сладкоежкам. Лучше съесть что-то калорийное утром, чем вечером!
Также быстро проснуться помогает музыка, особенно веселая, живая и ритмичная. Не включайте расслабляющую и медленную мелодию, так вы ещё больше разоспитесь!
А ещё старайтесь спать не менее 7 часов, а лучше 8, тогда ваш организм будет бодр и полон сил!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: