Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Все зависит от причин плохого настроения. Например, если у вас плохое настроение из-за болезни, то вряд ли удастся быстро поднять настроение. Хорошее настроение появиться только с началом выздоровления, а этот процесс может продлиться от недели до нескольких месяцев.
Другое дело, когда у вас настроение испортилось по «пустякам»: кто-то сказал неприятное, кто-то обманул вас или вы потеряли что-то. В этих случаях поднять свое настроение не составить труда.
Самое первое условие — это общение, то своего рода психологическая терапия словами, разговорами, когда кто-нибудь войдет в ваше положение и утешить, поговорит с Вами по душам.
Если рядом с Вами нет такого человека, то можно включить свой любимый трек (песню, музыку), свой фильм для настроения или почитать книгу. Вообще чтение книги один из самых эффективных способов отвлечься от грустных мыслей, Ваша голова уже занята другим и Вы сами того не замечая начнет думать о хорошем.
Еще один способ — это прогулки на свежем воздухе, желательно в лесу или у речки. Лес, текущая вода, ветер или голоса птиц успокаивают человека, само собой приходит умиротворение и покой, а значит проходит раздражение, которое и является источником вашего плохого настроения.
Вариантов поднятия настроения множество: все зависит от Ваших предпочтений. Ели любите вкусно поесть, то устройте себе праздник живота — купите все, что любите. Если любите активный отдых, то можно совершить прогулку на велосипеде, лыжах и т.д. Если любите клубную жизнь, то сходите и развейтесь в бар, на дискотеку. Если предпочитаете тихий и спокойный отдых, то можно устроиться на любимом диване и почитать книжку. Кстати, плохое настроение поднимает и активное занятие уборкой: все дурные мысли вылетают из головы.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: