Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Борьба с рассеянностью и невнимательностью у взрослого может быть сложной, но возможной. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:

    1. Создайте структуру и организацию: Разработайте ежедневный распорядок дня, включающий время для работы, отдыха и выполнения задач. Используйте календари, планировщики или приложения для управления временем, чтобы помочь вам организовать свои задачи и приоритеты.

    2. Установите ясные цели: Определите конкретные и измеримые цели, которые вы хотите достичь. Разбейте их на более мелкие и достижимые шаги, чтобы сделать процесс более управляемым и мотивирующим.

    3. Избегайте многозадачности: Попробуйте сосредоточиться на одной задаче за раз, чтобы избежать рассеянности и улучшить концентрацию. Избегайте переключения между задачами, если это необходимо, и дайте себе достаточно времени для завершения каждой задачи.

    4. Улучшите свою память: Используйте различные стратегии для улучшения памяти, такие как повторение информации, создание связей и ассоциаций, использование мнемонических устройств и запись важной информации.

    5. Улучшите свою физическую форму: Регулярное физическое упражнение может помочь улучшить концентрацию и когнитивные функции. Постарайтесь включить в свою рутину физическую активность, такую как ходьба, бег, йога или плавание.

    6. Практикуйте медитацию и релаксацию: Медитация и релаксационные техники могут помочь улучшить фокус и снизить уровень стресса. Попробуйте регулярно практиковать медитацию, глубокое дыхание или другие техники релаксации.

    7. Избегайте отвлекающих факторов: Убедитесь, что ваше рабочее пространство свободно от отвлекающих предметов, таких как телефоны, социальные сети или шумы. Создайте тихое и спокойное место для работы или учебы.

    8. Постепенно увеличивайте время концентрации: Начните с небольших периодов времени, посвященных концентрации на одной задаче, и постепенно увеличивайте их продолжительность. Это поможет укрепить вашу способность сосредоточиться и улучшить внимание.

    9. Обратитесь за помощью: Если проблемы с рассеянностью и невнимательностью серьезно влияют на вашу жизнь и работу, обратитесь к специалисту, такому как психолог или психиатр. Они могут предложить дополнительные стратегии и поддержку.

    Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Экспериментируйте с различными стратегиями и найдите те, которые наиболее эффективны для вас.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для создания собственного радио Popova вам понадобится: 1. Определить формат радиостанции (например, музыкальная, разговорная, новостная и т. д.). 2. Подготовить контент для эфира (плейлисты песен, программы, интервью и т. д.). 3. Зарегистрировать радиостанцию и получить все необходимые лицензии и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Чтобы добавить элемент "паскаль" в массив, нужно использовать метод push(). Пример: ```javascript let arr = ["JavaScript", "Python", "Ruby"]; arr.push("Паскаль"); console.log(arr); // ["JavaScript", "Python", "Ruby", "Паскаль"] ``` В этом примере мы добавили элемент "Паскаль" в конец массива ... Читать далее
331

frigetta
Отвечает  frigetta:
Я двузначные числа на однозначные умножаю в уме. Это легче лёгкого: сначала умножаю в уме единицы двузначного числа на множитель, затем десятки на тот же множитель и потом результаты складываю. Например: 28 × 4, решаю так:  8 × 4 = 32,  20 × 4 = 80, 32 + 80 = 112,  ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Английский язык прошел через множество изменений и эволюций за свою историю. Он начался как германский диалект, который привнесли на Британские острова англосаксы в V веке. Со временем, английский язык начал влиять на другие языки, такие как латынь и французский, в результате чего появились новые ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для решения больших степеней можно использовать различные методы, такие как: 1. Использование свойств степеней, например, (a^{m+n} = a^m cdot a^n) или ((a^m)^n = a^{m cdot n}). 2. Использование бинарного возведения в степень, когда степень представляется в двоичной системе счисления и происходит ... Читать далее
331

Nafany
Отвечает  Nafany:
Предполагаю, что в данном вопросе имеется в виду морфологический разбор слова. Поэтому сначала вам необходимо задать вопрос к слову и указать, что оно обозначает (например, предмет, вещество, состояние). Затем постарайтесь перечислить все морфологические признаки, а потом указать, чем оно является ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для определения параметра "а" по графику необходимо изучить характеристики графика и использовать их для вычисления значения параметра. Например, если график представляет собой прямую линию, то параметр "а" можно определить как коэффициент наклона этой прямой. Если график представляет собой кривую ... Читать далее
331

Yugra
Отвечает  Yugra:
Если иметь в виду так называемые «ветряки», которые устанавливают на побережьях или в непригодной местности для земледелия, где достаточно высокая ветровая нагрузка, то это, безусловно, так.  Конечно, в данном случае ветровая энергия подразумевает «выпуск» или подачу ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Начертите две параллельные линии, которые будут представлять основание цилиндра. 2. Проведите круглую дугу между этими линиями, чтобы обозначить окружность основания цилиндра. 3. Проведите две вертикальные линии от краев окружности вверх и вниз, чтобы обозначить высоту цилиндра. 4. Соедините ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для проведения круглого стола по технологии мероприятия нужно следовать определенной структуре и плану действий: 1. Определите тему круглого стола и пригласите участников. Участниками могут быть эксперты, представители бизнеса, ученые, представители государственных органов и другие ... Читать далее
331