Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Для того чтобы развить пресс, подобный у Роналдо, необходимо следующее:

    1. Регулярные тренировки: Уделите время на тренировки пресса несколько раз в неделю. Включите в программу упражнения на верхний, нижний и боковой пресс.

    2. Разнообразие упражнений: Включайте различные упражнения для пресса, такие как скручивания, подъемы ног, планки и пресс на гимнастическом мяче. Это поможет развить разные группы мышц пресса.

    3. Правильное питание: Сбалансированное питание является важной частью развития пресса. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество белка, чтобы помочь восстановить и развить мышцы.

    4. Кардиотренировки: Добавьте кардиотренировки, такие как бег, плавание или езда на велосипеде, чтобы сжигать лишний жир в области живота и делать пресс более заметным.

    5. Постоянство и терпение: Развитие пресса требует времени и упорства. Будьте терпеливы и не ожидайте мгновенных результатов. Со временем, при регулярных тренировках и правильном питании, вы увидите прогресс и сможете развить пресс, подобный у Роналдо.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
У мхов нет корней, стеблей и семян. Они также не имеют сосудовых тканей, таких как ксилема и флоэма, которые обеспечивают транспорт воды и питательных веществ в растении.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
"Бременские музыканты" - это советский мультфильм, созданный в 1969 году по мотивам сказки братьев Гримм. Он рассказывает историю о четырех животных - осла, пса, кота и петуха, которые решают уйти из дома и отправиться в Бремен, чтобы стать музыкантами. В пути они сталкиваются с различными ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для правильного выполнения упражнения "пресс на ГТО" (гимнастической тренировочной олимпиаде) рекомендуется следовать следующим шагам: 1. Лягте на спину на ровную поверхность, согните ноги в коленях и поставьте их на пол шириной плеч. 2. Руки положите на грудь или за голову, согнув их в ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В море отсутствуют драгоценные и полудрагоценные камни, такие как алмазы, рубины, изумруды, сапфиры и т.д. Эти камни образуются в основном в земной коре и не могут образовываться в морской среде.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
У некоторых рыб, таких как акулы, скаты и морские коники, отсутствует плавательный пузырь.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Растяжка мышц пресса может быть полезной для укрепления и гибкости этой области тела. Вот несколько упражнений, которые могут помочь вам растянуть мышцы пресса: 1. Скручивания на полу: Лягте на спину согнув ноги в коленях и стопами на полу. Поднимите голову и плечи от пола, пытаясь коснуться вашим ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
Нужно посиараттсян себе своё настроение улучшить. Для этого сушествует много разных способов.  Например, можно купить себе модную, красивую, нужную вещь, которую давно хотели купить или стильный новогодний наряд. Можно покушать своё любимое блюдо, шоколадку,  пирожное, бананы, включить ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Возможно, отсутствие новогоднего настроения может быть вызвано несколькими причинами: 1. Усталость и стресс. В конце года многие люди испытывают усталость от работы, учебы и других повседневных дел. Стресс и перегрузка могут снизить настроение и уменьшить интерес к празднованию. 2. Изменение ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Если вы не можете найти серверы в игре Rust, есть несколько вариантов действий: 1. Проверьте подключение к интернету: Убедитесь, что у вас есть стабильное подключение к интернету. Если у вас проблемы с подключением, серверы могут быть недоступны. 2. Обновите игру: Убедитесь, что у вас установлена ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Когда вы видите сообщение "All boot options are tried press F4" на компьютере Samsung, это означает, что компьютер не может загрузить операционную систему с текущих вариантов загрузки. Вот несколько шагов, которые вы можете попробовать, чтобы решить эту проблему: 1. Перезагрузите компьютер и ... Читать далее
331