Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Силы у организма берутся из энергии, а энергию мы получаем из калорий. Калории же в свою очередь мы получаем из пищи.
Например, 1 грамм белка и 1 грамм углевода, дают нашему организму по 4 ккал, а 1 грамм жира даст 9 ккал.
Эти нутриенты должны поступать в организм сбалансированно, т.е. для полноценного бодрого функционирования человека, ему необходимы все элементы.
Самую большую энергию, бодрость и желание заниматься какой-то деятельностью дают сложные углеводы, они медленно усваиваются, насыщают организм и медленно расходуются.
К сложным углеводам относят крупы, цельнозерновую муку и изделия из неё, а также не крахмалистые овощи.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: