Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Обычные занятия спортом помогут ногам придать стройности и «фактурности».
Приседание, бег, выпады, махи ногами. В принципе любые упражнения сделают ноги красивее.
Основные правила накачки (гипертрофии) мышц ног точно такие же, как и для любой другой мышечной группы. Если вкратце, то:
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: