Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Лучше всего, конечно, говядина, особенно говяжья печенка. Из круп — греча. То есть обед или ужин, где на гарнир будет греча и мясо говядины — почти идеал для тех, кому нужен здоровый уровень гемоглобина. Причём гречневую кашу можно есть хоть каждый день без ограничений, от неё не толстеют, и не слышала, чтобы на неё бывала у кого-то аллергия. По крайне мере, аллергикам её назначают в качестве диетической.
Ежедневно съедать по яблоку, лучше зелёных сортов — в них необходимого железа больше.
Сделайте салат из пяти продуктов: сырая свёкла, сырая морковь, зелёное яблоко — натереть на тёрке, примерно взять все в равных количествах. Заправить соком лимона и добавить пару — тройку чайных ложек мёда. Такой салат нужно есть ежедневно в течение пяти — семи дней, делать каждый раз лучше свежую порцию. В крайнем случае, на два дня и хранить в холодильнике. По утверждению докторов, такой салат очень существенно поднимает гемоглобин.
Из фруктов самым главным здесь будет гранат. Сейчас как раз начинается его сезон. В другое же время можно приобрести в магазине гранатовый сок, только его обязательно пьют разбавленным, так как сам по себе он очень концентрированный и может спровоцировать недомогание желудка.
Чтобы повысить гемоглобин необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие железо. Так как в красном мясе содержится много железа, то врачи рекомендуют людям с пониженным гемоглобином ввести в свой рацион питания побольше мяса. Также при пониженном гемоглобине полезно есть печень. Чай и кофе лучше заменить гранатовым соком. И конечно же не надо отказываться от фруктов, особенно от яблок, хурмы и абрикос. Раньше в магазинах продавался Гематоген, в его состав входила говяжья кровь, мы ели его при пониженном гемоглобине, но сейчас Гематоген стал уже не тот и в его составе уже нет говяжьей крови и это уже просто сладкая конфетка, от которой уже нет той пользы, что была раньше.
И всё-таки не помешает ещё попить лекарственные препараты для восполнения дефицита железа в организме. Когда у меня была такая проблема, то я пила Актиферрин.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: