Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Силу воли взять негде. Она либо есть, либо её нет. Считается, что сила воли есть у любого человека, просто она спит.
В данном случае, проявиться силе воли поможет строгий распорядок дня, а особенно режим питания и время сна. Чтобы за пару недель снизить свой вес на 1,5-2 килограмма, необходимо в первую очередь движение, особенно — бег.
Можно попробовать «бег на месте», в ограниченном пространстве, например в кухне или коридоре. Достаточно имитировать бег в течение 10-12 минут, чтобы организм проснулся и ораны пищеварения стаои работать энергичней и активней.
Вечером же, пробежку стоит осуществить на воздухе, будь то в парке, или на ближайшем стадионе, например около школы. Достаточно пробежаться 10-15 минут, не спеша, лёгкой трусцой, дыша полной грудью.
Без сомнений, такой не напрягающий бег, при определённом ограничении в приёме пищи, уже после первой недели занятий даст устойчивый эффект. И весы, на которых контролируется вес, будут неуклонно снижать цифру, которая раньше, жутко расстраивала.
Конечно, если этот метод применять хотя бы за полтора-два месяца до отпуска, то можно вести речь и надеяться сбросить не менее 3-ёх килограмм, так как после первого месяца периодических пробежек, на втором месяце требуется бег активный, и более продолжительный, то есть дольше, почти в два раза.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: