Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если есть короткие перерывы, во время таких перерывов можно хотя-бы выйти за двери офиса и завернуть за стену здания, вы уже окажетесь вовне офиса, а там, даже если и негде будет присесть, все равно перемена места окажет свое благотворное действие. Если есть рядом деревья, клумбы и другая природа, лучше подобраться ближе к тому месту.
Во время обеденного перерыва, можно заранее определиться с тем местом, в котором будете обедать. Походите по ближайшим столовым и кафе, попробуйте подобрать для себя такое, в котором будет меньше людей и через окна которых будет видна природа.
Расслабиться можно и непосредственно находясь на рабочем месте, например, можно пользоваться берушами.
Тишина очень хорошо помогает отдохнуть, особенно, в то время, когда мы живем — ее очень сильно не хватает.
Беруши в уши, маску на глаза (маска для сна, которую используют для защиты от света) — уже какие-то условия для отдыха.
Можно купить балансировочную подушку и время от времени ее использовать — положительно влияет на вены и очень нужна тем, кто ведет сидячий образ жизни.
Если в офисе есть столовая или кафе, лучше заменить ее на место, которое находится вне офиса, так вы лучше отдохнете, чем находясь и во время обеденного перерыва — в офисе.
В крупных компаниях, у которых большие офисы, есть переговорные комнаты с диванами, кухни, буфеты, кафе прямо в здании, где они находятся. Если у вас таких удобств нет, можно пойти на улицу и просто сделать пару кругов неспешным шагом вокруг здания, чтобы «выдохнуть».
Также можно передохнуть в туалете, как бы грустно это не было. Заперевшись в кабинке, можно даже поплакать, если все плохо, а иногда и вздремнуть (знаю, что некоторые могут забыться на минут 10-15, сама такой суперспособностью, к сожалению, не владею).
Да и просто подойти к окну, вдохнуть свежий воздух с улицы, посозерцать пейзаж может быть передышкой.
Конечно в наше нелёгкое время сделать передышку во время тяжёлого трудового дня иногда просто необходимо. Как бы банально это не звучало, но я делаю подобные передышки в туалете. Выбираю время когда там никого нет, захожу и просто стою собираюсь с мыслями, это занимает буквально несколько минут.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: