Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Большое количество витамина В12 находится в сыре, сметане и свежем молоке. Есть этот витамин и в различных морепродуктах (в креветках, в скумбрии, карпах, окуне, треске, в крабах, в устрицах, в горбуше). В ежедневный рацион полезно включать мясные блюда, приготовленные из баранины, говядины или индейки. Витамин содержится также в яйцах и в некоторых субпродуктах (почках и говяжьей печени). В незначительных количествах обнаружен витамин В12 в спарже и брокколи (в остальных овощных культурах его совсем нет).
При развитии хронического панкреатита, анемии, псориаза, гастрита, цирроза печени врачи советуют недостаток этого витамина восполнять с помощью специальных лекарственных препаратов. Их можно приобрести в аптеках. Витамин В12 регулирует жировой обмен, помогает восстановить процессы кроветворения.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: