Напиши ответ и заработай

Alisa_Alisa
Отвечает  Alisa_Alisa:
На этот вопрос ответ не однозначен. Например, если сравнивать по усилию которое создает мышца, то самой сильной окажется жевательная мышца, она может достигать усилия до 70 кг, другое дело, что поднять тяжесть ей не получиться, а вот раскусить, что то из твердой пищи вполне ей под силу. Самая ... Читать далее
331

Ailin
Отвечает  Ailin:
На глазах расположены самые быстрые мышцы в организме человека — мигающие.
331

Ryabov
Отвечает  Ryabov:
Считается, что если мышцы болят после тренировки значит тренировка прошла результативно. Но чтобы тело не сильно болело надо давать нагрузки постепенно. Если сильно нагружать упражнениями мышцы, то можно их сорвать, а это черевато травмами.

Za Zenit
Отвечает  Za Zenit:
Для укрепления сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы в целом применяют упражнения, выполняемые в аэробном режиме. Это такие упражнения, при выполнении которых вы дышите достаточно свободно и этого вдыхаемого воздуха вам хватает для энергообеспечения организма. То есть вам не надо ... Читать далее
331

Dimas22
Отвечает  Dimas22:
Степпер прокачивавает в общем квадрицепсы (бедра) и также задействованы икроножные мышцы. Данный тренажер можно использовать как перед тренировкой в виде разминки 5-7 минут, так и после общей тренировки в виде кардио нагрузки с пульсом в районе до 130-140. Также можно вывести данное упражнение в ... Читать далее
331

Anastasi12345
Отвечает  Anastasi12345:
Укрепить мышцы сердца можно с помощью регулярного выполнения кардиотренировок, например,  ходьба, бег, велопрогулки, плавание, аэробика. 
331

Помогут любые упражнения для позвоночника, поскольку хребет - основа всего, и именно его спокойное состояние способствует расслаблению мышц. Чаще всего выполняю упражнение "замок". Суть - за спиной сцепляете пальцы и делаете движения, словно хотите их разомкнуть, но продолжаете удерживать крепко ... Читать далее
331

Budenov
Отвечает  Budenov:
Чтобы увидеть результаты через пол года есть два способа. Если  конечно не юнец в переходном возрасте. Первый - это накачать себе силикон, синтол и прочее, от сдачи анализов в клиники до полной приживаемости имплантов пройдет даже меньше, чем пол года. Второй способ - ешьте белки, запивая ... Читать далее