Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Есть, да еще в большом количестве. В 100 г фисташек содержится 60 мг железа. Для сравнения, красная икра, которую медики рекомендуют людям с анемией, содержит всего 2,5 мг железа на 100 г продукта. Получается, что фисташки – рекордсмен по содержанию железа. Конечно, много орехов просто так съесть невозможно, а вот в витаминном салате – в любом нужном количестве. Натрите морковь и сельдерей на крупной терке и сложите в салатник. Туда же добавьте рукколу, зерна граната, обжаренные фисташки. Перемешайте ингредиенты и залейте все сливочно-сметанным соусом (смешав 1:1 сливки и сметану). Витаминный фисташковый салат для поднятия гемоглобина готов.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: