Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Нужно изо всех сил тянуть носок ноги на себя. Если не получается это самостоятельно, ну то есть, судорога не дает этого сделать, можно помочь себе рукой.
Судорога — это непроизвольное сокращение мышечных волокон. Естественно, чтобы избавиться от судороги, необходимо эти волокна растянуть. Необходимо определить, какую именно мышцу стянуло судорогой, как работает эта мышца и выполнить упражнение для её растягивания.
Например, когда у футболистов стягивает судорогой икроножную мышцу, они тянут носок ноги на себя, таким образом растягивая мышцу. Если вы не можете определить, в какой мышце произошла судорога, необходимо легонько массировать стянутое место, чтобы мышца расслабилась.
Некоторые рекомендуют колоть стянутое место иголкой. Этот способ работает далеко не всегда, более того, может привести к печальным последствиям, потому что реакция на укол выражается в виде сокращения мышечного волокна, а оно и без того стянуто судорогой. Но иногда, кстати, такой способ работает, видимо, попадают иголкой в какую-то определённую зону, в результате чего мышца расслабляется. То есть попробовать такой способ можно, но важно знать, что он может не просто не сработать, а сработать в обратную сторону.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: