Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Похудеть можно при помощи интервального голодания, когда допустим вы едите с 10 до 18. Но при этом необходимо соблюдать небольшой дефицит калорий, т.к. если Вы в течении дня будете кушать обильно и вредную пищу, то ни о каком похудании и речи быть не может.
Так же рекомендуется кушать дробно и как можно более простую пищу, избегая еды в которой много специй и соли.
Что бы вас устраивало качество вашего тела рекомендуется вести активный образ жизни и добавлять физические упражнения.
Процесс похудения должен идти в комплексе с другими мероприятиями. Лишение ужина — не лучший выход. Ночью можете проснуться от того, что хотите есть. Лучше всего соблюдать диету, есть меньше мяса, больше фасоли, кальмаров, курицы.
Порции должны быть небольшими. Ужин лучше заканчивать в 19 часов.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: