Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если лечь спать голо́дным ничего плохого не произойдет, организм сможет отдохнуть от переваривания пищи. За ночь успеют накопиться желчь, ферменты поджелудочной, очиститься слизистая желудка и двенадцатиперстной кишки, все это подготовит пищеварительный тракт к адекватному усвоению пищи.
У каждого по-разному. Если попробовать лечь спать голодным, то у каждого будут свои ощущения в желудке. Один веган поел салатик и хорошо уснул, радостный и счастливый. Другой после стакана кефира будет есть хотеть и ворочаться сбоку на бок. А который голодный, то вообще не сможет уснуть, а когда заснет, будут ему сниться кошмары с объедаловкой.
Ничего страшного, конечно, не случится, если только не ложиться спать голодным всегда и постоянно. Сон должен быть крепки и засыпать желательно сразу. Поэтому распределяйте питание днем так, чтобы последний ваш прием пищи приходился часа за 3-4 до сна. А перед сном все же надо что-то легкое скушать, например, стакан йогурта, творог, инжир, курагу. Выпить стакан не холодного кефира либо теплого молока с медом. Очень успокаивает и дает сытость желудку.
Я, например, вообще голодной не могу уснуть, для меня это неприятное явление. Стараюсь таких моментов избегать. Мне очень нравится мацони — кисломолочный продукт, которого 4-5 ложек достаточно перед сном. Тогда и есть не хочется, и желудку не тяжело работать, и засыпается быстро.
Ничего страшного не случится, если лечь спать на голодный желудок. В это время организм как раз уходит в так скажем, спящий режим. Это значит, что пищеварительная система отдохнёт и перезагрузится. А вот если наоборот наесться на ночьт, то желудку придётся работать всю ночь, вместо отдыха.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: