Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Всё зависит от интенсивности и вида этой мышечной боли. В этой связи и нужно определять, стоит ли тренироваться вообще и если да, то какую нагрузку давать.
Если на определённый день у вас запланирована тренировка, но мышцы болят, то здесь следующие варианты развития событий в зависимости от степени боли.
Да конечно, если болят мышцы тренироваться надо. Но сильными нагрузками не стоит злоупотреблять. Самое главное — дать организму отдохнуть, спать по 7-8 часов, делать массаж, принимать водные процедуры.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: