Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Если не хватает лины заливного шланга в стиральной машинке, тогда надо его удлинить. Для этого запасемся ещё одним шлангом, так же надо приобрести переходной муфтой. Такие продаются, изготовлена муфта из пластмассы. И так же понадобятся два хомута. Ну а дальше всё понятно. От шланга отмеряем нужную длину, излишки обрезаем. Теперь на конца одного, и второго шланга натягиваем муфту. После чего затягиваем хомуты на месте соединения. Теперь у вас шланг нужной длины. Хотя сейчас вообще-то продаются шланги разной длины, и прежде чем начать удлинять, может лучше поинтересоваться, вдруг есть шланг нужной вам длины?
Если собрались строить дом из кирпича, то тут надо понимать какой кирпич куда идёт.
На фундамент лучше использовать красный кирпич до изоляции. Так как силикатный боится воды и может разрушаться от этого. После гидроизоляции можно использовать силикатный. Для перегородок подойдёт любой кирпич. А вот для несущих стен надо уже выбирать. Так как кирпич бывает разный и его выбирают из-за того, какая будет нагрузка на стены. Для наружных стен можно использовать облицовочный кирпич. Он красивый и стены смотрятся более изящно. Для всего остального можно использовать кирпич попроще.
Смотря как именно вы собираетесь худеть, если это будет протекать с частыми физическими упражнениями и регулярно правильным питанием, то это возможно сделать примерно за 20-28 дней, а если все только отодвигаете свои намерения — то это будет длиться целые месяцы и вероятнее всего вы так и не скинете лишние килограммы.
Стоит сразу же определиться в своем нынешнем состоянии и поставить себе цель, сколько примерно для вас неплохо было бы скинуть чтобы выглядеть так как вам хочется.
Распишите рацион питания на неделю, исключите жирное и жареное, калорийная пища никак не способствует диете. Составьте определённое меню и включите туда преимущественно фрукты и овощи, больше жидкого, а из мяса курицу или немного рыбы.
Начните жить по режиму и начинайте просыпаться раньше обычного, идеальный подъём в 6:30, выходите утром на пробежку или ходьбу, комбинируйте пробежки с физическими упражнениями и выделите часы для тренировок. В эти дни желательно не употреблять алкоголь и не обольщаться на аппетитные рекламы жирных блюд.
При соблюдении всех правил и рекомендаций вашего инструктора — вы определённо сможете сбросить лишние килограммы за меньший срок, не понадобится и месяца.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.