Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Определите Ваше это чувство или навязанное извне. Часто бывает, что вину нам навязывают или мы берем ответственность за поведение другого человека на себя, да еще и испытываем чувство вины.
Задайте себе вопрос почему Вы чувствуете вину, а действительно ли все так. Оцените ситуацию всесторонне, с разных углов. А могли ли Вы что-то изменить, а не обстоятельства ли так сложились. Может Вы чрезмерно честны и совестливы, такое тоже бывает и это как раз создает чувство вины.
Освободите себя от вины
На мой взгляд, это бесполезная эмоция, из-за которой вы можете почувствовать себя никчемным. Итак, где в этом ценность?
Обдумайте, как вы себя чувствуете, и сделайте себе перерыв. Требуется практика, чтобы превратить давнюю привычку чувствовать вину в более позитивное отношение, например благодарность или умиротворение.
Вот как вы начинаете: примите то, что произошло, извинитесь, если это необходимо, затем измените свою точку зрения, чтобы вы могли научиться реагировать по-другому в будущем. Что бы вы могли сделать иначе, чтобы изменить ваше самочувствие?
Затем сделайте что-нибудь хорошее для кого-то другого и почувствуйте радость, которую это приносит. Затем сделайте что-нибудь красивое для себя и позвольте спокойствию окунуться в вас.
Отпустите вину и освободите себя.
Самостоятельно очень тяжело избавиться от чувства вины. Лучше обратиться к психологу, и он с вами поработает и поможет устранить проблему.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: