Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В белковую пищу входят продукты, богатые белками. Некоторые из них включают:
— Мясо: говядина, свинина, курица, индейка, баранина.
— Рыба и морепродукты: лосось, тунец, сардины, креветки, устрицы.
— Молочные продукты: молоко, йогурт, творог, сыр.
— Яйца: куриные яйца, перепелиные яйца.
— Бобовые: фасоль, горох, чечевица, соя.
— Орехи и семена: миндаль, кешью, фундук, грецкий орех, семена чиа, семена льна.
— Тофу и соевые продукты.
— Грибы: шампиньоны, лисички, опята.
— Хлеб и злаки: цельнозерновой хлеб, овсянка, киноа, гречка.
— Овощи: брокколи, шпинат, горошек, спаржа.
— Фрукты: авокадо, бананы, ягоды.
Это лишь некоторые примеры продуктов, богатых белками. Важно разнообразить свой рацион, чтобы получить все необходимые аминокислоты и питательные вещества.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: