Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Упор — это упражнение, в котором человек опирается на руки или ноги, поддерживая свое тело в определенном положении. Упоры могут выполняться на различных поверхностях, таких как пол, брусья, турник и т.д. Они требуют силы, стабильности и выносливости, и могут быть использованы для развития мышц верхней части тела, особенно рук, плеч и груди. Некоторые из наиболее распространенных видов упоров включают отжимания, планку, упоры на брусьях и упоры на одной руке. Упоры являются важным компонентом тренировок силы и физической подготовки, а также могут быть использованы в спортивных дисциплинах, таких как гимнастика и стрит-воркаут.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: