Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 4 )
  1. В последние годы проблема бессонницы стала распространённой. Поэтому, люди всё чаще и чаще прибегают к снотворным, забывая о том, что многие из них имеют эффект привыкания, а, также, наносят вред организму. Более того, они решают проблему бессонницы лишь на время. 

    Ввиду этого важно не спешить прибегать к химии, а разобраться в причинах или хотя бы начать с простых мер. 

    Так, к примеру, если в помещение много кислорода и мало углекислого газа, то человек спит крепче. Старайтесь спать при открытых окнах, если спать в душно помещение, то нехватка кислорода будет ухудшать качество сна, посему, человек может чувствовать по утрам разбитость. 

    Крепкому сну способствуют и здоровые нервы.  Говоря проще, старайтесь за несколько частов до сна избегать стрессов. Не нужно смотреть на ночь глядя фильмы с остросюжетным сюжетом; не нужно разговаривать по телефону за 2-3 часа до сна; организм ближе к отходу ко сну должен успокаиваться. 

    Крепкому сну способствует чай из мелиссы

    Это самое основное. 

    0
  2. Недосыпание можно назвать одним из первейших врагов красоты и здоровья. Недостаток сна ведет к нервному истощению, снижению, защитных сил организма и уменьшению коэффициента интеллекта. Однако можно выработать для себя алгоритм действий, благодаря которому получится чувствовать себя после сна бодрым и полным сил.

    • Приобретите удобную постель, твердый матрац и более плоскую подушку, чтобы положение головы во сне не было излишне высоким.
    • Перед сном тщательно проветрите комнату.
    • Принимайте пищу за 2-3 часа до сна, но только не плотную и не тяжелую.
    • Оставьте свои дневные мысли и заботы за пределами спальни до завтрашнего утра.
    • Не смотрите перед отдыхом ко сну новости и криминальную хронику.
    • Выпейте на ночь чашку горячего молока или липового чая с медом — это прекрасное снотворное. Не забывайте и про чай с ромашкой: старинное средство для крепкого и здорового сна помогает бороться с главной причиной плохого засыпания — стрессом.
    • Не спите при свете, так как даже слабое освещение не позволяет организму как следует отдыхать и вырабатывать в нужной степени гормон сна, или мелатонин.
    0
  3. Чтобы сон был здоровым и полноценным, необходимо выполнить некоторые условия. Если уходящий день был слишком трудным и эмоционально насыщенным, то хорошо, если за полчаса до сна принять теплый успокаивающий душ. Спальня или комната, где предстоит спать (особенно гостиничный номер) должна быть тщательно проветрена. Если позволяет погода, то хорошо и полезно будет оставить форточку приоткрытой на всю ночь.

    В идеальном варианте, для хорошего восстанавливающего сна, полезно провести вечернюю прогулку, медленным шагом в течение 10-15 минут, даже вблизи автомагистрали, если по близости нет парковой зоны или детской площадки.

    Многие люди, часто страдающие бессонницей, рекомендуют перед тем как лечь в постель, вместо лекарственных препаратов приближающих сон, медленно проглотить столовую ложку мёда. Любого мёда, хотя мёд липовый, считается наиболее предпочтительным и эффективным.

    А далее, всё зависит от привычек человека и его особенностей.  Кто-то предпочитает спать в полной тишине, тогда можно воспользоваться берушами, а некоторые наоборот, не могут заснуть в беззвучном пространстве, поэтому должны включить какой-либо звуковой фон. 

    Так им можно посоветовать включить музыку релаксации, или настроить свой музыкальный аппарат на шум моря, или шум дождя. Такие звуки отлично успокаивают нервную систему и дают полноценный отдых во время сна всем системам человеческого организма.

    0
  4. Крепкому сну способствуют здоровые нервы, а также прогулки на свежем воздухе перед сном. Не нужно смотреть перед сном фильмы ужасов или документальные сериалы, в которых присутствуют сцены насилия или убийства. Всегда лучше посмотреть легкий приятный фильм или послушать релаксирующую музыку, пение птиц, шум моря, а также для лучшего сна можно сделать медитацию или послушать мантры, если, конечно, нравятся такие техники. Для лучшего сна можно также заварить травяной чай с ромашкой, мятой, мелиссой или другими травками, если нет аллергии и противопоказаний.

    0
  5. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Условие протекания реакции галогенирования зависит от конкретной реакции и используемых реагентов. Однако, в общем случае, для галогенирования органических соединений требуется наличие галогена (например, хлора, брома или йода) и подходящего органического соединения, которое может реагировать с ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Условие Фано (или неравенство Фано) - это неравенство, устанавливающее связь между энтропией и вероятностью ошибки в передаче информации. Оно было введено итальянским инженером и информатиком Роберто Фано в 1949 году. Согласно условию Фано, для произвольного источника информации с энтропией H и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для записи условия можно использовать различные языки программирования или математические обозначения. Вот несколько примеров: 1. В языке программирования Python: if условие: выполнить действие 2. В математике: Если [условие], то [действие] 3. В языке программирования C++: if (условие) ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Придаточное условие - это часть сложного предложения, которая выражает условие или обстоятельство, при котором основное действие может произойти или не произойти. Оно зависит от главного предложения и вводится союзами "если", "когда", "пока", "хотя" и т.д. Придаточное условие может быть ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Условие Фано - это задача на построение оптимального префиксного кода для передачи сообщений с различными вероятностями появления символов. Для решения задачи по условию Фано можно использовать следующий алгоритм: 1. Отсортируйте символы по убыванию их вероятностей появления. 2. Разделите символы ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для того чтобы летательный аппарат мог взлететь, должны быть выполнены следующие условия: 1. Генерация достаточной силы подъема: Летательный аппарат должен создавать достаточную силу подъема, чтобы преодолеть силу тяжести. Это может быть достигнуто с помощью аэродинамического профиля крыла ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Обратное условие Фано - это утверждение о том, что при достаточно большом количестве независимых испытаний вероятность того, что случайная величина примет значение, близкое к своему математическому ожиданию, стремится к единице. Другими словами, обратное условие Фано говорит о том, что при большом ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
While условие do оператор является циклом while.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Условие, которое однозначно определяет поверхность как плоскость, - это то, что все ее точки лежат на одной прямой.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Четырехугольник можно вписать окружность, если его противоположные стороны параллельны и равны по длине.
331