Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если вы на диете, есть несколько вариантов праздничных блюд, которые можно включить в свой рацион на Новый год:
1. Зеленый салат с куриной грудкой или креветками: приготовьте салат из свежих овощей, добавьте нежирное мясо или морепродукты для белка.
2. Печеная рыба: выберите нежирные сорта рыбы, такие как треска или пикша, и запеките их с использованием минимального количества масла.
3. Овощное рагу: приготовьте рагу из разнообразных овощей, таких как брокколи, цветная капуста, морковь, горошек и т.д. Добавьте нежирные белковые источники, такие как куриное филе или тофу.
4. Гриль или запеченные овощи: приготовьте овощи на гриле или запеките их в духовке с минимальным количеством масла.
5. Фруктовый салат: нарежьте свежие фрукты, такие как яблоки, груши, апельсины, гранаты и т.д., и смешайте их в салате без добавления сахара или сиропов.
Важно помнить, что даже на диете можно насладиться праздничной едой, но важно контролировать порции и выбирать более здоровые варианты блюд.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: