Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Что вы можете сделать для мотивации: четко объясните последствия, избыточный вес вызывает целый ряд заболеваний: диабет, сердечно-сосудистые заболевания и многие другие. Также старайтесь делать небольшие шаги и ставить цели, которые можно легко достичь: (сначала уменьшите количество сладостей, затем проведите несколько дней без сладкого, а затем проведите более длительные периоды без сладкого). К тому же сладости — не главное средство набора веса: жир. Постарайтесь уменьшить количество потребляемого жира.
Самое мощное оружие, которое у вас есть, — это упражнения: они помогут вам сбросить вес и предотвратить большинство возникающих заболеваний. Здесь также важно делать небольшие шаги, например сначала 1 раз в неделю, а затем постепенно увеличивая интенсивность тренировки. Многие люди ходят в тренажерный зал, а затем ходят 5 раз в неделю и после этого чувствуют себя плохо и никогда больше не ходят => это нужно предотвратить.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: