Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Бег на длинные дистанции в легкой атлетике развивает несколько аспектов физической подготовки:
1. Выносливость: Бег на длинные дистанции требует хорошей выносливости, так как спортсмену приходится преодолевать большие расстояния. Это развивает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение и увеличивает емкость легких.
2. Силу и выносливость ног: Постоянное движение в течение длительного времени требует силы и выносливости ног. Бег на длинные дистанции развивает мышцы ног, улучшает их силу и выносливость, а также укрепляет суставы.
3. Координацию и баланс: Бег на длинные дистанции требует хорошей координации движений и баланса, особенно при преодолении неровностей на трассе или при беге по пересеченной местности. Это помогает развить ловкость и улучшить равновесие.
4. Психологическую выносливость: Бег на длинные дистанции требует сильной психологической выносливости, так как спортсмену приходится преодолевать усталость и бороться с отрицательными мыслями во время забега. Это помогает развить силу воли и умение управлять своими эмоциями.
5. Стратегическое мышление: Бег на длинные дистанции требует стратегического мышления, так как спортсмену необходимо правильно распределить свои силы и энергию на протяжении всего забега. Это помогает развить тактическое мышление и умение принимать решения в условиях высокой нагрузки.
В целом, бег на длинные дистанции в легкой атлетике развивает выносливость, силу, координацию, баланс, психологическую выносливость и стратегическое мышление.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: