Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Не только слишком мало йода, но и слишком много йода может вызвать дискомфорт. Действует рекомендация: не превышать максимальную суточную дозу в 500 микрограммов никогда. Хотя японцы хорошо переносят даже дозу от 1 до 3 миллиграммов.
Тем не менее, нет смысла переполнять запасы йода в течение длительного периода времени. Симптомы избытка йода в организме похожи на симптомы недостатка йода. Потому что, как это ни странно, недостаточная активность щитовидной железы также может быть вызвана слишком большим количеством йода, хотя на самом деле это типичное последствие йодной недостаточности.
Применительно к эксперименту с самцами крыс также выявлено, что длительная передозировка йода отрицательно влияет на уровень тестостерона, репродуктивную систему, возможно, и на образование кислородных радикалов. Так что йод — необходимый микроэлемент, но употреблять его следует с осторожностью.
Поэтому самовольные эксперименты с пузырьками йода не являются хорошей идеей, потому что ваши потребности в йоде должны быть обоснованы потребностями организма. Тем не менее, в меню рекомендуется достаточное количество рыбы и морепродуктов, потому что, помимо необходимых микроэлементов, они также содержат много других важных витаминов и полезных жирных кислот омега-3.
Передозировка йода также негативно влияет на щитовидную железу и может повлиять на выработку тестостерона.
Йод-важный микроэлемент, но его избыток, как и недостаток, недопустим в организме. При избытке йода вы можете почувствовать дрожание рук, привкус металла в ротовой полости, нарушения в работе сердца, может болеть и кружиться голова.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: