Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Медикаменты, направленные на борьбу с бессонницей, рано или поздно вызывают привыкание, и уснуть без их помощи очень трудно.
Я бы посоветовала вместо этого обратится за помощью к народным средствам: например, чаи из ромашки, чабреца или мелиссы. Особо успокаивающее действие имеет лаванда. Можно сшить подушечки с сушённой лавандой в них и распределить у изголовья.
Постарайтесь ложиться всегда в одно и то же время.
Исключите телевизор, телефон и другие электронные гаджеты перед сном.
Так же перед тем, как отправиться спать, хорошенько проверите комнату и постарайтесь поддерживать в ней прохладную температеру.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: