Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Чтобы похудеть нужно не кушать на ночь.Последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна.Если уж хочется покушать, то выпейте кефир1%.Либо воды попить или чаю без сахара.
Если вы худеете и хочется чего-то попить перед сном, можно выбрать кефир, чем менее жирным он будет, тем лучше. В кефире много белка казеина, он способствует чувству длительного насыщения. Так что спать будете крепко. Но у некоторых бывает так, что с кефира может произойти задержка жидкости, то есть утром на весах будет привес. Но это однозначно не жир, а просто вода. А лучше всего худеть, считая калории и вписывая в них кефир!
Воду. Всё остальное — еда. А с едой, чтобы похудеть, да и вообще просто чтобы хорошо себя чувствовать, лучше часа за 3 до сна завязывать. Любая жидкость, кроме чистой воды — это еда. Ну максимум, если очень хочется есть, можно выпить протеиновый коктейль или кисломолочное что-то, хотя ведуны говорят, что кисломолочку на ночь нельзя. А я люблю чай, заваренный на молоке, и с медом))). Если молоко брать не очень жирное, то нормально.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: